Đó là phát biểu của Nhà báo Hà Minh Huệ- Phó Chủ tich thường trực- Trưởng Ban tổ chức Hội Nhà báo Việt Nam sáng nay 15-4  tại khách sạn Melia Hà Nội.

Hơn 200 phóng viên báo đài đã có mặt đưa tin về sự kiện này.

Ra đời tại xóm Roòng Khoa, xã Điềm Mặc, huyện Định Hóa, tỉnh Thái Nguyên ngày 21/4/1950, Hội lúc đó lấy tên là Hội những người viết báo Việt Nam. Tại Đại hội lần thứ 2, tổ chức vào năm 1959, Hội đã đổi tên thành Hội Nhà báo Việt Nam. Sau ngày giải phóng hoàn toàn miền Nam, thống nhất đất nước, ngày 7/7/1976, Hội Nhà báo yêu nước và dân chủ miền Nam hợp nhất với Hội Nhà báo Việt Nam, lấy tên chung là Hội Nhà báo Việt Nam.

Trải qua 65 năm xây dựng và phát triển, HNBVN đã lớn mạnh cả về số lượng và chất lượng, tập hợp các nhà báo hoạt động trên khắp mọi miền đất nước, thông qua các sản phẩm báo chí đóng góp sức mình vào công cuộc xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Các nhà báo đã xông pha trên các mặt trận trong các cuộc kháng chiến chống giặc ngoại xâm, lao động không ngừng nghỉ trong thời bình để có những dòng tin, bức ảnh, thước phim thời sự nóng hổi hàng ngày, hàng giờ phục vụ nhu cầu thông tin của xã hội, của nhân dân.

Là tổ chức chính trị- xã hội- nghề nghiệp, đặt dưới sự lãnh đạo của Đảng, HNBVN là người đại diện duy nhất của những người làm công tác thông tin, tuyên truyền- các chiến sĩ trên mặt trận tư tưởng trong cả nước, thực hiện chức năng, nhiệm vụ bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp của nhà báo trong tác nghiệp; bồi dưỡng chuyên môn, nghiệp vụ báo chí, đạo đức nghề nghiệp cho hội viên; giám sát việc tuân thủ luật pháp, quy định về đạo đức nghề nghiệp của người làm báo; tham gia xây dựng và tổ chức thực hiện cơ chế, chính sách về thông tin, báo chí; thực hiện các hoạt động đối ngoại theo quy định của pháp luật. Hội đã có nhiểu nỗ lực và về cơ bản thành công trong việc thực hiện nhiệm vụ chính trị- trong công tác thông tin và xây dựng tổ chức Hội; uy tín của Hội ngày một nâng cao.  

Nhà báo Xuân Thủy- nhà ngoại giao- một nhà lãnh đạo cao cấp của Đảng là Chủ tịch đầu tiên của Hội và đảm nhận trọng trách này suốt hai nhiệm kỳ (1950- 1962). Các Chủ tịch Hội tiếp theo là nhà báo Hoàng Tùng (1962- 1987), nhà báo Hồng Chương (1987- 1989), nhà báo Phan Quang (1989- 2000), nhà báo Hồng Vinh (2000- 2005), nhà báo Đinh Thế Huynh (2005- 2012) và nhà báo Thuận Hữu (từ 3/2012 tới nay).

Tổ chức Hội toàn quốc hiện nay có trên 22.000 hội viên, sinh hoạt tại 63 Hội Nhà báo tỉnh và thành phố trực thuộc Trung ương, 19 Liên Chi hội và 188 Chi hội trực thuộc Trung ương Hội. Hội đã trải qua 9 kỳ Đại hội. Đại hội lần thứ X, nhiệm kỳ 2015- 2020, dự kiến vào tháng 8 năm 2015, sẽ đề ra phương hướng, nhiệm vụ cho một thời kỳ phát triển mới của đất nước.

Nhà báo Hà Minh Huệ- Phó Chủ tich thường trực- Trưởng Ban tổ chức (thứ ba từ trái sang)

Lễ Kỷ niệm 65 năm Ngày thành lập và Hội nghị thi đua toàn quốc của Hội Nhà báo sẽ được tổ chức tại Thủ đô Hà Nội và tỉnh Thái Nguyên.         

Tại thủ đô Hà Nội, Lễ Kỷ niệm chính thức và Hội nghị thi đua được tổ chức tại Nhà hát lớn vào hồi 8h30 giờ sáng ngày 20/4. Chương trình sẽ được Đài Truyền hình Hà Nội truyền hình trực tiếp trên kênh H1.

Sau buổi lễ tại Hà Nội, đoàn đại biểu Hội Nhà báo Việt Nam sẽ hành hương về thành phố Thái Nguyên để dự Chương trình giao lưu văn nghệ “Về nơi nguồn cội” tại Trung tâm Hội nghị tỉnh Thái Nguyên vào hồi 20h cùng ngày. Chương trình sẽ do Đại Phát thanh- Truyền hình tỉnh Thái Nguyên thực hiện, được truyền hình trực tiếp và tiếp sóng trên 15  kênh truyền hình cả nước.

Sáng 21/4/2015, đoàn đại biểu hành hương về xóm Roòng Khoa, xã Điềm Mặc, huyện Định Hóa, tỉnh Thái Nguyên thăm Nhà truyền thống và Bia kỷ niệm nơi ra đời. Cuộc mít tinh quần chúng sẽ được tổ chức tại đây để cùng nhau ôn lại dấu mốc lịch sử và chặng đường 65 năm lớn mạnh của Hội Nhà báo Việt Nam.

Chuỗi sự kiện đặc biệt này là hoạt động “Uống nước nhớ nguồn”, “ăn quả nhớ người trồng cây” của những người làm báo hôm nay, nguyện tiếp bước và phát huy truyền thống cách mạng hào hùng của các thế hệ nhà báo đi trước.

Chương trình nhận được sự tài trợ của :Công ty Cổ phần Cơ điện lạnh Sumi- Sumikura; Tổng Công ty Cổ phần Bia- Rượu- Nước Giải khát Sài Gòn Sabeco;

 Ngân hàng TMCP Ngoại thương Việt Nam- ViệtcomBank;  Nhãn hàng Dr.Thanh của Công ty TNHH TM DV Tân Hiệp Phát ;   Công ty TNHH Dịch vụ- Du lịch Phúc Quý;  Tổng Công ty Viễn thông Mobifone ;  Tổng Công ty Công nghiệp Sài Gòn; Công ty Cổ phần Tập đoàn Tân Cương Hoàng Bình ;

Tập đoàn Hương Sen ; Tổng Công ty Thương mại Hà Nội- Hapro ; Công ty TNHH Nước uống Sài Gòn Sapuwa ;  Công ty TNHH Nhà Nước MTV Yến Sào Khánh Hòa ; Công ty TNHH Thiên Thảo Nguyên; Công ty Cổ phần Cà phê Trung Nguyên…

Ảnh: Quang cảnh họp báo

Đó là ý kiến đánh giá của Tiến sĩ Phan Đăng Tuất- Chủ tịch Hội đồng Quản Trị- Tổng CTCP Bia - Rượu - Nước giải khát Sài Gòn (SABECO). Ông Tuất cho rằng: Hội Báo Xuân toàn quốc Ất Mùi 2015 đã để lại những dư âm, những ấn tượng tốt đẹp trong lòng người xem và trở thành sự kiện trọng thể lớn nhất của giới báo chí nước nhà từ trước đến nay. 

Quả thật, với số lượng  tập hợp - trưng bày báo chí lớn nhất từ trước đến nay, với 65 đơn vị tham gia và hơn 100 gian hàng có thể khẳng định, Hội Báo Xuân toàn quốc Ất Mùi- 2015 đã thành công tốt đẹp, theo đúng Chương trình và kế hoạch do Ban Chỉ đạo và Ban Tổ chức đề ra.

Trong 4 ngày từ 7 đến 10/2, các đồng chí lãnh đạo, nguyên lãnh đạo Đảng, Nhà nước, các bộ, ban, ngành, đoàn thể, các nhà báo lão thành, công chúng báo chí, đông đảo công chúng thủ đô đến thăm, thưởng thức các sản phẩm báo Xuân độc đáo được trưng bày tại hội trợ triển lãm.

Tại lễ khai mạc ngày 7/2, Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng đã đến dự và đánh trống khai Hội tại Lễ Khai mạc được tổ chức trọng thể, phát thanh, truyền hình trực tiếp trên kênh VTV1.

 Đồng chí Nguyễn Thiện Nhân - Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam đã tới thăm Hội báo Xuân.

Tiếp đó, đồng chí Nguyễn Thiện Nhân - Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam đã tới thăm và nhận xét công tác tổ chức tại Hội báo Xuân năm nay đã được BTC thực hiện tốt. "Hội báo Xuân năm nay trang trí rất đẹp. Tôi nghĩ Ban giám khảo sẽ rất khó khăn để chấm giải các gian hàng tham gia Hội báo năm nay. Mỗi cơ quan báo chí địa phương đều có những hình ảnh đặc thù, hướng tới năm 2015 khởi đầu mùa Xuân gắn với 85 năm thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam. Chủ đề của Hội báo Xuân năm nay là mừng Đảng, mừng Xuân nhưng còn là mừng những vận hội mới. Ý nghĩa đó rất quan trọng".

Tới thăm, Đồng chí Phạm Quang Nghị, Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Thành uỷ Hà Nội cũng đánh giá cao hội báo Xuân toàn quốc Ất Mùi 2015 là một hoạt động văn hóa - báo chí lớn không những quảng bá một cách tích cực, hiệu quả những thành quả lao động sáng tạo của cơ quan báo chí mà còn  khích lệ giới báo chí thực hiện tốt hơn chức năng, nhiệm vụ của nền báo chí cách mạng, đáp ứng nhu cầu thông tin ngày càng tăng của người dân…

Thăm các gian trưng bày, đồng chí Đinh Thế Huynh cho biết, ông vui mừng khi thấy rõ hơn lực lượng hùng hậu của báo chí cách mạng nước nhà, thể hiện bước phát triển mới của báo chí, sự gắn bó mật thiết của báo chí với Đảng với nhân dân, với công cuộc xây dựng và bảo vệ Tổ quốc. Đồng thời, cảm nhận được tình cảm yêu mến, tin cậy của nhân dân, của công chúng đối với báo chí. “ Báo chí đã phản ánh hình ảnh sống động của đất nước đang đổi mới, thay da, đổi thịt từng ngày, hình ảnh con người Việt nam yêu nước, yêu chuộng hòa bình, sáng tạo trong lao động và công tác để xây dựng, phát triển đất nước, bảo vệ Tổ quốc Việt Nam XHCN”, đồng chí Đinh Thế Huynh nhấn mạnh.

Đồng chí Đinh Thế Huynh nhận xét: nhiều đơn vị có gian trưng bày đẹp, bìa và nội dung ấn phẩm báo Xuân đẹp,đồng chí kỳ vọng, mỗi người làm báo sẽ giữ vững “bút sắc, lòng trong” phát huy truyền thống vẻ vang của báo chí cách mạng.

Phát biểu tại phiên bế mạc, đồng chí Thuận Hữu, Chủ tịch Hội nhà báo Việt Nam, Trưởng Ban chỉ đạo Hội Báo xuân nhấn mạnh: “ Hội báo Xuân năm nay có quy mô lớn nhất, thu hút cao nhất số cấp hội và cơ quan báo chí Trung ương, địa phương tham gia, trưng bày. Điều này càng khẳng định sự lớn mạnh của hệ thống báo chí cả nước, cũng như sự quan tâm sâu sắc của các bộ, ban, ngành ở Trung ương và địa phương đối với báo chí”.

Thắng lợi của Hội báo xuân toàn quốc Ất Mùi trước hết là bởi sự hưởng ứng, sự vào cuộc mạnh mẽ của 5 đơn vị, gồm Hội Nhà báo Việt Nam, Ban Tuyên giáo Trung ương, Bộ Thông tin và Truyền thông, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, Ủy ban Nhân dân Thành phố Hà Nội... Đó còn là sự tham gia của đại diện hầu hết các cơ quan báo chí các cấp, các ngành, các địa phương trong cả nước. 22/63 Hội Nhà báo các tỉnh, thành phố, 12/19 Liên Chi hội và một số cơ quan báo chí ngành, đoàn thể đã có gian trưng bày, dù có thể khiêm tốn về quy mô, nhưng đầy sắc thái địa phương, ngành nghề, phong phú về nội dung. Có nhiều gian trưng bày, lớn về quy mô, đa dạng về sản phẩm thông tin, trưng bày đẹp về hình thức, phong phú về nội dung... Các gian hàng, các ấn phẩm báo Xuân 2015 nổi bật về sắc màu Xuân, đa dạng về cỡ khổ báo, nội dung phong phú, được biên tập, trình bày công phu, nêu bật hình ảnh Bác Hồ, sự lãnh đạo của Đảng và Nhà nước, thành quả lao động của mọi tầng lớp nhân dân... Có thể nói, các sản phẩm báo chí trưng bày là bức tranh phản ánh sinh động đời sống chính trị, kinh tế, xã hội; khí thế, bản lĩnh của con người Việt Nam, thành quả lao động, sản xuất hướng tới tương lai tươi đẹp của đất nước... mà  chỉ có ở Hội báo Xuân công chúng mới được dịp thưởng lãm một cách tổng quan và toàn diện như vậy.

Các hoạt động bên lề, đồng hành cùng Hội báo Xuân đã góp phần mang lại khí thế ngày hội dành cho không chỉ người làm báo mà của cả cho công chúng. Các buổi văn nghệ do đoàn nghệ thuật các tỉnh: Bắc Ninh, Bắc Giang, Nghệ An, Phú Thọ,Hòa Bình, đoàn nghệ thuật Đoàn Ca múa nhạc Việt Nam, Nhà hát Tuổi Trẻ Việt Nam, Nhà hát Nghệ thuật Đương đại Việt Nam, Nhà hát Ca múa nhạc Dân gian Việt Bắc, Liên đoàn Xiếc Việt Nam, Trường trung cấp Xiếc và Tạp kỹ Việt Nam..với những tiết mục mang đậm sắc vùng miền càng làm cho không khí vui nhộn, thu hút nhiều người đến xem. Không gian khu vực nhà A7, Trung tâm Hội chợ triển lãm Giảng Võ các cuộc hội thảo, tọa đàm về báo chí, doanh nghiệp... Những trang tin, bài báo, phóng sự truyền hình, phát thanh về ngày Hội của giới báo chí cũng góp phần làm rộn ràng thêm khí thế tự hào, yêu nước trong không khí mùa Xuân, trong dịp đất nước kỷ niệm 85 năm ngày thành lập Đảng, trước những thắng lợi to lớn của Việt Nam trên các lĩnh vực phát triển kinh tế - xã hội, hoạt động đối ngoại, công cuộc đấu tranh bảo vệ chủ quyền biển, đảo cho nước nhà.

 Phương Anh

Theo số liệu báo cáo từ phòng Kế hoạch Tổng hợp, bệnh nhân đến khám ngoại trú trung bình 500 bệnh nhân/ngày, bệnh nhân điều trị nội trú điều trị tại Viện đã lên tới con số 1.000 bệnh nhân, tập trung ở các khoa như: Khoa bệnh máu trẻ em: 213 bệnh, Khoa điều trị Hóa chất: 184 bệnh nhân; Khoa Bệnh máu tổng hợp I: 156 bệnh nhân; Khoa bệnh máu tổng hợp II: 175 bệnh nhân…

ThS.BS. Nguyễn Hữu Chiến, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp cho biết: Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới việc bệnh nhân tăng cao tại Viện Huyết học - Truyền máu trung ương sau dịp Tết Nguyên đán, trong đó phải nói đến một số nguyên nhân chính, như: thời gian nghỉ Tết nguyên đán kéo dài nên số lượng bệnh nhân cũ đến kỳ tái khám đông; Bệnh nhân nắm bắt được thông tin Viện vừa tổ chức thành công Lễ hội Xuân hồng 2015, lượng máu tiếp nhận được rất nhiều nên tâm lý bệnh nhân muốn vào viện để được truyền máu…

Bệnh nhân đến điều trị tại Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương tăng cao sau dịp nghỉ Tết kéo dài

Theo BS. Mai Lan, Trưởng khoa Bệnh máu trẻ em (H6), thông thường trung bình khoa chỉ có khoảng 150 bệnh nhân điều trị nội trú. Tuy nhiên đầu năm 2015 số lượng bệnh nhân tại khoa đã vượt quá 200 người. Ngoài những nguyên nhân chính ở trên còn do Khoa đã và đang tiếp nhận rất nhiều bệnh nhân nặng, ca bệnh khó từ các bệnh viện tuyến tỉnh và một số viện Trung ương chuyển đến điều trị.

Các cháu bệnh nhân nhi điều trị tại Khoa bệnh máu trẻ em của Viện

Một điều đáng chú ý nữa là trong những năm gần đây Viện đã khẳng định được vai trò của Viện chuyên khoa đầu ngành, chất lượng điều trị của Viện được nâng cao, Viện đã triển khai nhiều xét nghiệm chuyên khoa sâu trong chẩn đoán và theo dõi điều trị, áp dụng nhiều phác đồ hiện đại trong điều trị bệnh máu và cơ quan tạo máu… qua đó tạo niềm tin cho người bệnh và nhân dân khi đến khám và điều trị tại Viện.

Hội thảo Các xu hướng báo chí hiện đại, Tạp chí trong bối cảnh cạnh tranh thông tin, Nhà báo và Doanh nghiệp… đã tổ chức thành công thu hút nhiều đại biều đến tham dự.

Về đề tài tạp chí trong bối cảnh cạnh tranh thông tin trao đổi xung quanh những vấn đề mà các tạp chí đang đối mặt trong tiến trình toàn cầu hóa hiện nay. Theo thống kê, hiện cả nước có hơn 800 cơ quan báo in với trên 1.000 ấn phẩm, 70 báo điện tử, gần 300 trang thông tin điện tử; trong đó, số lượng tạp chí chiếm khoảng 85% số ấn phẩm ở T.Ư và 50% số lượng báo chí ở địa phương. Hội thảo đã tập trung trao đổi về một số vấn đề của các ấn phẩm theo hình thức tạp chí hiện nay, đó là: Tạp chí đang ở đâu trong bối cảnh cạnh tranh thông tin đang diễn ra hết sức khốc liệt như hiện nay? Điểm tương đồng và khác biệt của tạp chí và báo trong hoạt động sản xuất thông tin? Những thay đổi của công chúng và những thách thức hiện tại, tương lai đối với tạp chí là gì? Cần làm gì để khai thác được tiềm năng và thế mạnh của tạp chí?...

Phát biểu tại Hội thảo, PGS.TS Vũ Văn Phúc, Tổng biên tập Tạp chí Cộng sản đã nhấn mạnh về việc cần có sự nhận thức đầy đủ và sâu sắc về cơ hội, thách thức, triển vọng phát triển của tạp chí trong bối cảnh cạnh tranh thông tin gay gắt như hiện nay. Chúng ta đang sống trong một thế giới phẳng, có nhiều phương thức truyền tải hiện đại đã và đang tạo ra cơ hội, triển vọng nhưng cũng tạo ra những thách thức to lớn, đe dọa sự phát triển. Hầu hết các tạp chí hiện nay lại đang gặp không ít khó khăn, chịu những áp lực về cạnh tranh thông tin với các báo mạng điện tử, trang mạng xã hội và ngay cả với báo in… Những thách thức này đặt ra yêu cầu chuyên nghiệp hóa các hoạt động và đòi hỏi các nhà báo không ngừng nâng cao trình độ nghiệp vụ và kỹ năng tác nghiệp.

Theo các đại biểu, để có thể giữ vững được vị thế, nâng cao tính cạnh tranh, các tạp chí nên tập trung vào thế mạnh của mình là những bài viết có tính chuyên sâu, chuyên luận, khái quát, định hướng thông tin và mang hàm lượng nghiên cứu khoa học cao hơn. Để đảm bảo tính kịp thời của thông tin, các tạp chí hiện nay nên khai thác thêm thế mạnh từ các báo điện tử, trang tin điện tử của tạp chí. Đồng thời xây dựng, duy trì và củng cố đội ngũ cộng tác viên phục vụ tốt hơn cho việc nâng cao chất lượng nội dung của tạp chí.

Các ý kiến thảo luận tại buổi Tọa đàm đã thực sự đem đến cho các nhà báo, các nhà nghiên cứu một diễn đàn hữu hiệu để chia sẻ kinh nghiệm, học hỏi lẫn nhau để từ đó góp phần xây dựng và phát triển tạp chí theo kịp với xu thế báo chí truyền thông hiện đại, giúp cho hoạt động báo chí nói chung ngày càng phát triển.

Tọa đàm “Các xu hướng báo chí hiện đại”với sự tham dự của đông đảo người làm nghề, các chuyên gia và công chúng quan tâm.

Hiện nay, cùng với sự phát triển như vũ bão của công nghệ kỹ thuật số, đặc biệt, với sự ra đời của các thiết bị di động, những màn hình tương tác trở thành phương tiện truyền thông thông minh để mỗi giây, cư dân mạng có thể tải và chia sẻ hàng tỉ thông tin.

Có thể thấy, truyền thông Internet ra đời tạo ra xu hướng hội tụ truyền thông và đa phương tiện, đánh dấu bước ngoặt quan trọng trong sự vận động và phát triển của báo chí hiện đại, góp phần vẽ lại bản đồ báo chí, truyền thông theo hướng tích hợp các loại hình báo chí, góp phần đưa tin tức đến với công chúng một cách nhanh chóng, rút ngắn khoảng cách địa lý, đồng thời tạo áp lực to lớn đối với người làm báo. Vậy hoạt động của nhà báo cần có sự thay đổi như thế nào để thích nghi với xu hướng phát triển của truyền thông đa phương tiện?

Theo TS. Trần Bá Dung, Trưởng ban nghiệp vụ Hội Nhà báo Việt Nam, sức mạnh truyền tin của các mạng xã hội khiến thông tin về những ngôi sao, doanh nhân hay các sản phẩm tiêu dùng… đến gần hơn với công chúng. Ngày nay, độc giả không còn là người thụ động tiếp nhận thông tin một chiều nữa, mà luôn có nhu cầu tương tác, phản hồi thông tin từ báo chí. Với các phương tiện cá nhân như máy tính xách tay, máy ảnh kỹ thuật số, điện thoại tích hợp chức năng chụp ảnh, ghi âm, internet, các tiện ích khác như e-mail, chat, blog …cũng đóng góp vai trò là người sản xuất, phổ biến thông tin.

TS. Trần Bá Dung cho rằng, báo chí – truyền thông hiện đại đang phát triển theo 5 xu hướng chính. Đó là: Thông tin cập nhật liên tục; Mạng xã hội vừa là đối tác, vừa là đối thủ; Quảng cáo là nội dung thông tin và tương tác; Mọi người đều có thể làm báo; Tiện ích hóa, cá nhân hóa với công chúng.

Với những xu hướng báo chí này, các báo đã buộc phải thay đổi hoạt động tác nghiệp, thay đổi cách tư duy quản lý, thay đổi về cách biên tập tin bài và thay đổi quan niệm về bạn đọc để tạo ra nhiều sản phẩm hấp dẫn với từng nhóm công chúng. Đó là tiền đề xuất hiện các nhà báo đa năng, các tòa soạn tích hợp giữa báo in, truyền hình và báo điện tử.

Cho rằng trong môi trường truyền thông mới, ranh giới giữa nhà báo và công chúng dần bị xóa nhòa, PGS.TS Nguyễn Thành Lợi nhận định, công chúng ngày càng chủ động và tích cực hơn, mô hình truyền thông được chuyển từ (đơn nhất) một chiều sang truyền thông tương tác (đa chiều). Sự nhất thể hóa giữa người truyền thông và công chúng đã trở thành nét đặc trưng chủ yếu của mô hình truyền thông mới trong kỷ nguyên truyền thông hội tụ.

Hiện nay, với khoảng 1,3 tỷ người dùng, mạng xã hội Facebook trở thành đối thủ đáng gờm của báo chí. Tuy nhiên, sự khác biệt lớn nhất giữa hai chủ thể này là Facebook chủ yếu là Information (thông tin), trong khi báo chí là tin tức chính thống đã được kiểm chứng.

Theo các đại biểu, sự xuất hiện các xu thế truyền thông mới không làm thay đổi bản chất của báo chí, mà báo chí vẫn cần sự phát hiện và sáng tạo của nhà báo chuyên nghiệp, vẫn cần sự gia công trong khâu biên tập và khâu xuất bản, vẫn phải thông qua phương tiện truyền thông để đưa sản phẩm báo chí tới công chúng. Công nghệ sẽ giúp cho nhà báo tiếp cận với chủ đề,sự kiện nhanh hơn nhưng sẽ làm thui chột khả năng tư duy nếu có tư tưởng ỷ lại vào kỹ thuật và công nghệ. Nắm vững các kỹ năng làm báo hiện đại vẫn là yêu cầu quan trọng nhất của người làm báo trong môi trường truyền thông hiện nay.

Chương trình nhận được sự tài trợ của Tổng Công ty Cổ phần Bia -Rượu – Nước Giải khát Sài Gòn (SABECO).

Bộ Y tế - Tổ chức Operation Smile (Phẫu thuật nụ cười) vừa thông báo về chương trình phẫu thuật miễn phí tại Hà Nội và TP.HCM cho trẻ dị tật sứt môi, hở hàm ếch trong tháng 3-2015. Dự kiến ở mỗi nơi, chương trình sẽ phẫu thuật cho khoảng 60 bệnh nhân.

Trẻ phẫu thuật sứt môi cần được ít nhất 6 tháng tuổi, nặng từ 8 kg trở lên. Trẻ bị khe hở hàm ếch phải được ít nhất 18 tháng tuổi, nặng từ 10-12 kg trở lên. Tất cả các trẻ không có bệnh bẩm sinh như bệnh tim, động kinh, thần kinh... và không bị ốm, sốt hoặc viêm nhiễm trong thời điểm đi khám.

Tất cả các ca phẫu thuật sẽ được thực hiện miễn phí. Bệnh nhi còn được hỗ trợ đi lại, ăn uống. Tại TP.HCM, chương trình sẽ được thực hiện ở Bệnh viện ĐH Y dược từ ngày 14 đến 20-3, và ở Bệnh viện Hữu nghị VN - Cuba từ ngày 23 đến 27-3 tại Hà Nội.

Mọi đăng ký có thể liên lạc Operation Smile theo số 090 488 5555 hoặc 04 3936 5426 (Hà Nội) hoặc 08 2222 1008 (TP.HCM).

Bộ Y tế - Trả lời báo chí, Cục An toàn thực phẩm (ATTP - Bộ Y tế) khẳng định từ ngày 1-1-2013 đến nay Cục chưa cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn sản phẩm hoặc giấy xác nhận bản công bố phù hợp quy định ATTP cho bốn loại thực phẩm có chứa phẩm màu không được phép sử dụng Dimethyl Yellow.

Trước đó, Cục ATTP có nhận được cảnh báo từ Trung tâm ATTP Hong Kong về việc dừng tiêu thụ bốn loại thực phẩm của Công ty Mia Chung Co., Ltd (Đài Loan) do có chứa phẩm màu Dimethyl Yellow. Theo TS Phan Thế Đồng, nguyên Trưởng khoa Công nghệ thực phẩm Trường ĐH Nông Lâm TP.HCM cho biết thì Dimethyl Yellow là một loại thuốc thử phẩm màu chỉ được dùng trong phòng thí nghiệm hóa học, cấm sử dụng trong thực phẩm. “Dimethyl Yellow tiếp xúc với da tay sẽ gây lở loét, nổi mẩn đỏ. Thí nghiệm trên chuột cho thấy có nguy cơ gây ung thư gan” - TS Đồng cho biết.

Bốn sản phẩm được đề cập ở trên gồm: Mai Jien Bean Cake - Black Pepper Flavobags; S.F Vegetarian Mushroom & Fried Minced Pork; S.F Vegetarian Mushroom with Dried Turnip và S.F Vegerarian Mushroom & Bamboo Shoot Paste.

Bộ Y tế - Đợt hiến máu thứ 2 trong mùa Tết Nguyên đán do chương trình “Ước mơ của Thúy” - báo Tuổi Trẻ và Bệnh viện Truyền máu - huyết học TP.HCM đã được tổ chức vào sáng 1-3-2015. 

Tại đợt vận động hiến máu lần này, đã có 116 người hiến máu với hơn 160 đơn vị cho bệnh nhi ung thư. Theo đó, gần 300 đơn vị máu đã được tiếp nhận.

Song song, hoạt động tặng quà ước nguyện cho bệnh nhi ung thư bệnh nặng của chương trình “Ước mơ của Thúy” cũng đã tiếp nhận hơn 90 triệu đồng từ chương trình Tết quê nhà 2015 do bà Dương Mỹ Huệ tổ chức (70 triệu đồng) và bà Uyển Nguyện - Việt kiều Mỹ (1.000 USD).

Toàn bộ số tiền này được chương trình “Ước mơ của Thúy” thực hiện thành quà trao cho bệnh nhi ung thư điều trị tại Bệnh viện Ung bướu và Nhi Đồng 2. Mỗi phần quà trị giá khoảng 1 triệu đồng theo ước muốn của bệnh nhi.

Mới đây, UBND tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu vừa tổ chức lễ khánh thành Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa sau hơn 5 năm xây dựng.

Bệnh viện Bà Rịa được khởi công vào ngày 19-8-2009, với tổng diện tích hơn 73.000m2 ở phường Long Tâm, TP Bà Rịa. Bệnh viện có quy mô 700 giường bệnh, với tổng mức đầu tư trên 2.000 tỷ đồng. Đây là bệnh viện đa khoa tuyến tỉnh lớn và hiện đại nhất nước với 37 khoa, phòng cùng nhiều trang thiết bị hiện đại.
Bệnh viện được tổ chức thành 5 phân khu, trong đó có khu điều trị nội trú và các khoa kỹ thuật nghiệp vụ, khu pháp y... Bệnh viện được đưa vào hoạt động nhằm đáp ứng nhu cầu khám, chữa bệnh của người dân và các tỉnh trong khu vực lân cận.

Bộ Y tế - Ngày 2-3, trả lời báo chí, TS Hoàng Đình Cảnh, Phó Cục trưởng Cục Phòng, chống HIV/AIDS – Bộ Y tế cho biết, bản thân ông rất bất bình khi đọc được một số tin cho rằng trứng gà Trung Quốc bị tiêm máu có chứa HIV, có thể là nguồn lây nhiễm.

Cụ thể, gần đây, trên một số trang mạng xã hội loan tuyền thông tin trứng gà Trung Quốc bị tiêm máu có chứa HIV, được bày bán tại Việt Nam, khiến dư luận hết sức hoang mang. Nghiêm trọng hơn khi một số thông tin trên trang mạng xã hội còn đưa cả hình ảnh những quả trứng đã luộc chín có chấm đỏ và những quả trứng sống đập ra có chấm màu hồng, từ đó suy luận những quả trứng có chấm đỏ là do bị tiêm máu chứa HIV.

Theo TS Hoàng Đình Cảnh thì đây là dạng thông tin khêu gợi trí tò mò của dư luận nên lan truyền rất nhanh, khiến nhiều người dân hồ nghi, lo lắng. “Dù vậy, tôi khẳng định đó chỉ là những tin đồn thất thiệt, không có cơ sở khoa học. Người dân phải hết sức bình tĩnh, nếu hiểu biết đầy đủ về HIV thì chúng ta không có gì phải hoang mang và lo sợ về những thông tin như thế này.
Theo Phó Cục trưởng Cục Phòng chống HIV phân tích, HIV là một loại virus không sống độc lập được bên ngoài tế bào sống của cơ thể người lâu. Chúng phải sống “ký sinh” vào một số loại tế bào thích hợp với HIV trên cơ thể người. Khi ra ngoài cơ thể, dưới tác động của nhiệt độ và các chất sát trùng thông thường thì HIV sẽ dễ bị bất hoạt và chết. 
Mặt khác, HIV chỉ lây truyền theo một số đường lây nhất định, các nhà khoa học đến nay chưa phát hiện ra HIV có thể lây truyền qua đường tiêu hóa hay ăn uống, trong khi nếu có tiêm vào trứng gà thì khi luộc, chiên, rán thì HIV cũng chết.

Bộ Y tế - Ngày 2-3, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Xuyên đã ký quyết định ban hành tài liệu chuyên môn Hướng dẫn sử dụng kháng sinh.

Cùng với các nước trên thế giới, Việt Nam đã hưởng ứng tích cực lời kêu gọi của Tổ chức Y tế thế giới “Không hành động hôm nay, ngày mai không có thuốc chữa” và “Kế hoạch hành động quốc gia về chống kháng thuốc giai đoạn từ năm 2013 đến năm 2020”. Tài liệu “Hướng dẫn sử dụng kháng sinh” là một trong nhiều nhiệm vụ của Kế hoạch hành động trên.

Tài liệu gồm có 11 Chương và 55 bài, bao gồm đại cương về kháng sinh và vi khuẩn, sử dụng kháng sinh trong các bệnh nhiễm khuẩn thường gặp (nhiễm khuẩn hô hấp, tim mạch, tiêu hóa, thận - tiết niệu,…). 

Tài liệu hướng dẫn sử dụng kháng sinh sẽ được áp dụng tại các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh. Căn cứ vào tài liệu này và điều kiện cụ thể của đơn vị, Giám đốc cơ sở khám chữa bệnh sẽ xây dựng và ban hành tài liệu hướng dẫn sử dụng kháng sinh phù hợp để thực hiện tại đơn vị.

Theo GS-TS Trần Quỵ, Ban biên soạn tài liệu hướng dẫn sử dụng kháng sinh, cho biết thì kháng sinh đã đánh dấu một kỷ nguyên mới của y học về điều trị các bệnh nhiễm khuẩn, đã cứu sống hàng triệu triệu người khỏi các bệnh nhiễm khuẩn nguy hiểm. Tuy nhiên, cũng do việc sử dụng rộng rãi, kéo dài và lạm dụng, chưa hợp lý, an toàn nên tình trạng kháng kháng sinh của các vi sinh vật (vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng, nấm, …) ngày một gia tăng. “Mức độ kháng thuốc ngày càng trầm trọng làm ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị, tiên lượng xấu, nguy cơ tử vong cao, thời gian điều trị kéo dài, chi phí điều trị tăng cao, ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh và cộng đồng”. Vì vậy, ban hành tài liệu “Hướng dẫn sử dụng kháng sinh” là việc cần thiết.

Bộ Y tế: Lợi ích của ăn chay? Ăn chay là một trong cách ăn uống khoa học và lành mạnh. Ăn chay có nhiều lợi ích sức khỏe mà có thể bạn không nghĩ tới.

Dưới đây là 7 lợi ích ăn chay mà bạn không ngờ tới:

1. Ăn chay giúp giảm cân

 Ăn chay cho phép cơ thể đốt cháy các tế bào chất béo một cách nhanh chóng. Bởi ăn chay tức là cơ thể chỉ được cung cấp nước, caffein và các loại trà thảo dược giúp giữ cơ thể ngậm nước và thải chất độc, chất thải và trọng lượng dư thừa ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Khi cơ thể đói, cơ thể sẽ dùng tới chất béo được lưu trữ trong cơ thể để tăng cường sinh lực giúp các cơ quan trong cơ thể duy trì hoạt động.

2. Ăn chay cải thiện mức độ insulin

 Mức độ insulin có thể ảnh hưởng tới tình trạng sức khỏe con người. Ăn chay có thể giúp làm giảm sự nhạy cảm insulin và giúp cơ thể hấp thu glucose từ máu đúng cách. Nó cũng có thể cân bằng lượng insulin và ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường.

3. Ăn chay tăng cường quá trình trao đổi chất

 Khi quá trình trao đổi diễn ra chất chậm chạp và không hoạt động đúng cách khiến trọng lượng cơ thể tăng hoặc giảm bất thường, bạn có thể giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa bằng cách sử dụng phương pháp nhịn ăn. Bằng cách này, sau quá trình nhịn ăn, hệ thống trao đổi chất có thể hoạt động tốt và giúp sử dụng các chất dinh dưỡng trong cơ thể để tái tạo năng lượng có hiệu quả, khiến chúng không bị tích trữ trong cơ thể gây tăng hoặc giảm cân không kiểm soát

4. Ăn chay ngăn chặn béo phì

 Nếu bạn cảm thấy đói ngay sau khi ăn, điều này có thể là tín hiệu sai, bởi vì các yếu tố kích thích hoạt động không đúng, tạo ra mô hình ăn uống quá mức. Ăn chay có thể giúp cân bằng các hormone và cải thiện tình trạng "đói giả", do đó bạn chỉ cảm thấy đói khi cơ thể của bạn thực sự cần được nuôi dưỡng. Ăn khi không đói, không có nhu cầu là nguyên nhân dẫn đến béo phì.

5. Ăn chay cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch

 Nhịn ăn để tăng cường hệ thống miễn dịch hoạt động, vì ăn ít làm giảm số lượng tế bào gốc tự do trong cơ thể có thể gây ra sự hình thành tế bào ung thư và các bệnh viêm nhiễm.

6. Ăn chay cải thiện chức năng não

 Đôi khi các chức năng não hoạt động kém bởi bị nhiễm chất độc từ thực phẩm. Ăn chay có thể giúp làm sạch cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố và cải thiện chức năng não, giúp tư duy tốt hơn và tâm trạng tốt hơn.

7. Ăn chay chữa lành da tự nhiên

 Đôi khi da bị mụn trứng cá, mụn và các rối loạn khác vì những thực phẩm chúng ta ăn. Ăn chay có thể giúp cải thiện da, giúp da sáng và tươi trẻ hơn.

Vân Anh / Suckhoegiadinh.com.vn

Bộ Y tế: Hạt hướng dương được rất nhiều người ưa chuộng và có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại hạt này cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm nếu không biết cách sử dụng.

Theo tờ tvr-life.ru của Nga, một hạt hướng dương chứa rất nhiều chất hữu dụng và cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, loại hạt này giàu vitamin A,B, C, D, E hỗ trợ hoạt động của con người, bổ sung các thành phần máu và thúc đẩy hấp thụ canxi cho cơ thể.

Các loại vitamin A, C và E trong hạt hướng dương còn giúp hạ cholesterol, cải thiện và làm đẹp làn da, tăng cường sức sống cho tóc, và ngăn ngừa lão hóa.

Ngoài ra, hạt hướng dương còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng như natri, phốt pho, i-ốt, silic, magiê, canxi, sắt, selen, kẽm. Các khoáng chất này mang đến nhiều tác dụng có lợi cho các cơ quan trong cơ thể, giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, giảm căng thẳng, ngăn ngừa chứng trầm cảm, kích thích tiêu hóa và cải thiện chức năng gan.

Trong hạt hướng dương cũng chứa nhiều magie rất cần thiết cho hệ thống tim mạch, hệ thống miễn dịch và hệ thống thần kinh. Các axit béo chứa trong loại hạt này cũng là một phần thiết yếu của màng tế bào và cấu trúc não.

Tuy nhiên, bên cạnh hàng loạt ưu điểm, tờ báo này cũng đưa ra rất nhiều tác hại không ngờ từ loại hạt thông dụng được rất nhiều người ưa chuộng.

Với hàm lượng chất béo lớn, hạt hướng dương cung cấp lượng calo đáng kể. Cụ thể, 100 gr hướng dương chứa 520 kilo calo, tương đương với vài miếng thịt lợn nướng, hay một chiếc bánh mì hoặc thanh sô cô la. Vì vậy loại hạt này đặc biệt ảnh hưởng đến những người muốn giảm cân và đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm béo.

Với loại vỏ cứng, cắn hạt hướng dương còn có thể gây phá huỷ men, tạo thành cao răng, làm cho bộ nhai yếu và dễ mắc các bệnh viêm nhiễm nha chu.

Hạt hướng dương còn chứa nhiều thành phần độc hại như cadmium. Theo thời gian, các chất dinh dưỡng trong hạt sẽ bị phá hủy, chuyển hóa và tích lũy thành chất độc hại. Vì thế khi ăn nhiều hạt hướng dương cũ, bạn có nguy cơ gia tăng chất cadmium trong cơ thể, gây ra các bệnh nghiêm trọng về thận và hệ thần kinh.

Còn theo tờ ladyeve.ru, người ăn nhiều hạt hướng dương sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến các dây thanh âm, cổ họng bám bụi dẫn đến làm khản giọng, mất tiếng, gây khó khăn trong giao tiếp. Loại hạt này còn gây ra các hiện tượng ợ nóng, tăng cường nguy cơ viêm ruột và rất có hại cho hệ thần kinh.

Minh Châu / News.zing.vn

Bộ Y tế: Đông y đã đúc kết, không nên ăn thịt trâu với củ kiệu, hẹ vì dễ phát sinh nhiệt bệnh, cũng không nên ăn với gừng vì làm hư răng.

Ngày tết nhiều gia đình có thói quen ăn thịt trâu gác bếp. Các chuyên gia dinh dưỡng đều cho rằng thịt trâu giàu chất dinh dưỡng nhưng cần có sự lựa chọn cho từng đối tượng.

Ảnh minh họa

Lương y Vũ Quốc Trung – Phòng khám và chẩn trị y học cổ truyền Chùa Cảm Ứng, Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội cho biết: Con trâu ở nước ta được nuôi phổ biến nhất cách đây khoảng 3000 năm. Trâu thích ăn các loại cỏ, rau, củ. Thịt trâu, sừng trâu, sữa trâu, răng trâu, nhiều bộ phận khác như da trâu, nội tạng gan, lá lách, dạ dày trâu đều được dùng như thịt bò. Các bộ phận của con trâu đều có thể ăn và làm thuốc chữa bệnh được.

Theo Đông y, thịt trâu có tính mát, vị ngọt, không độc, có tác dụng bổ tỳ vị, ích khí huyết, cường gân cốt. Nỏ sừng trâu có vị đắng tính ấm có tác dụng chỉ huyết, chỉ li. Keo da trâu có vị ngọt tính bình, không độc, có tá dụng tư âm nhuận táo, chỉ huyết tiêu thũng (ứ nước trong cơ thể). Sữa trâu có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ hư tổn, ích phế vị, sinh tân nhuận tràng.

Theo nghiên cứu, trong thịt trâu chứa 74,2 % nước, 21,9 % protit, 3 % lipit. Ngoài ra thịt trâu còn giàu các khoáng chất như phốt pho, can xi. Thịt trâu lành hơn thịt bò, có tác dụng chữa phong tê thấp, bớt đau lưng. Thịt trâu còn có ưu điểm ít mỡ hơn thịt bò. Trong thịt trâu chỉ có 1,6 - 5,6% mỡ so với thịt bò là 10 - 22%. Hơn nữa, lượng sắt có trong thịt trâu lại hơn hẳn thịt bò.

Từ xa xưa danh y Tuệ Tĩnh và Hải Thượng Lãn Ông đều viết thịt trâu bổ thận, bổ gân cốt, chữa phong, thủy lũng nên phải ăn.

Tuy nhiên, các danh y cũng đúc kết không nên ăn thịt trâu với củ kiệu, hẹ vì dễ phát sinh nhiệt bệnh; cũng không nên ăn với gừng vì làm hư răng. Nếu dùng thịt trâu nấu chín xắt mỏng chấm với nước mắm gừng phải thêm giấm, lúc này sẽ ăn vào sẽ chữa tỳ hư thấp ủng, sưng thũng nặng nề hai chân.

Tuy nhiên, do đặc tính giàu đạm nên thịt trâu chống chỉ định cho riêng với một số bệnh nhân. Những người bị bệnh mỡ máu, huyết áp cao, các bệnh về chuyển hóa tuyệt đối không nên ăn thịt trâu.Trong thịt trâu chứa nhiều chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe của người mắc bệnh này.

Những người bị bệnh sỏi thận hạn chế thịt trâu. Bởi loại thịt này rất giàu protein khiến lượng oxalate trong nước tiểu tăng, hình thành các loại sỏi.

Những người bị bệnh u xơ cổ tử cung tuyệt đối không nên ăn thịt trâu. Trong thịt trâu bò có những kích thích tố như estrogen có thể ảnh hưởng trực tiếp tới khối u.

Theo Khánh Ngọc / Infonet.vn

Bộ Trưởng Bộ Y tế: Bạn có biết rằng, dáng đi thể hiện sức khỏe của bạn. Có thể nhìn dáng đi để đoán biết sức khỏe - đó là nhận định từ các chuyên gia sau một quá trình nghiên cứu về vấn đề này.

Tư thế đi có liên quan đến mức độ đồng bộ của nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể bao gồm tay, lưng, xương chậu, hông, đầu gối, bắp chân, các cơ gân kheo và bàn chân nhằm giữ thăng bằng khi bạn bước về phía trước.

Một sự cố "kỹ thuật" nhỏ xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào cũng có thể ảnh hưởng đến dáng đi của bạn. Vì vậy, chỉ cần hiểu rõ những dấu hiệu dưới đây qua dáng đi, bạn có thể biết được mình đang không khỏe ở vị trí nào trên cơ thể.

1. Bước chân phát ra âm thanh có thể là dấu hiệu cho thấy não đang gặp rắc rối

Đi bộ là một khả năng được não kiểm soát. Để đẩy cơ thể tiến về phía trước, não sẽ gửi và nhận hàng ngày tín hiệu thông qua các dây thần kinh ở cột sống truyền xuống các điểm thần kinh ở lòng bàn chân. Để biết được mình có đang đi bộ đúng cách hay không, bạn cần lắng nghe âm thanh của chân khi tiếp đất. Một cuộc tiếp đất êm ái, không để lại bất kỳ tiếng động nào không chỉ tốt cho đầu gối các các khớp ở hông, mà còn chứng tỏ sự khỏe mạnh của não.

Do đó, cần quan tâm đến những âm thanh phát ra bất thình lình ở chân trong lúc đi bộ. Dáng đi phát ra tiếng kêu cho thấy sự phối hợp cơ bắp giữa não và các điểm thần kinh ở bàn chân đang gặp trục trặc.

Cách khắc phục: cần đến khám tại các chuyên khoa về thần kinh để được kiểm tra chính xác nguyên nhân cũng như được tư vấn đề cách chữa trị tốt nhất.

2. Tư thế lắc lư là dấu hiệu của bệnh loãng xương

Nếu có cảm giác nặng nề ở một bên cơ thể khi nhấc bàn chân còn lại lên khỏi mặt đất trong lúc di chuyển, bạn có thể đang bị loãng xương ở khớp gối. Phần sụn của khớp gối có thể đã bị mòn do quá trình lão hóa.

Cách khắc phục: giảm cân là giải pháp tốt nhất để hạn chế tình trạng bạn bước đi trong tư thế lắc lư, đồng thời cũng sẽ làm giảm nguy cơ bị loãng xương ở khớp gối.

3. Dáng đi quá nẩy sẽ gây khó khăn cho các cơ ở bắp chân

Động tác tiếp đất của bàn chân được hoàn thành bởi các ngón chân. Tại vị trí này, các cơ của bắp chân được kéo căng để đẩy cơ thể về phía trước. Nếu các cơ bắp chân thắt quá chặt, việc tiếp đất sẽ gặp khó khăn. Các chuyên gia về sức khỏe cho rằng tình trạng cơ bắp chân thắt chặt có thể là hệ quả của những lỗi xảy ra khi bàn chân tiếp đất như mang giày cao gót thường xuyên hoặc không dành đủ thời thời gian kéo duỗi cơ trước hoặc sau khi tập thể thao.

Cách khắc phục: thắt chặc cơ bắp chân có thể làm đầu gối và mắt cá chân bị tổn thương khi các bước di chuyển bị thay đổi. Bạn nên cố đứng thẳng để kéo giãn cơ bắp chân, bắt đầu bằng việc bước rộng và chồm người về phía trước. Có thể vịn tay vào tường để giữ thăng bằng. Với tư thế đứng chân trước, chân sau rồi nhẹ nhàng chuyển trọng tâm dần lên chân trước cho đến khi bạn cảm thấy phần cơ bắp chân của chân sau đã căng thì bắt đầu đổi trọng tâm trở lại.

4. Hạn chế đánh tay để không gây rắc rối cho thắt lưng

Rất khó để hạn chế thói quen đánh tay khi di chuyển, nhưng bạn cần tập thói quen chỉ chuyển động phần xương chậu và chân về phía trước thay vì đung đưa tay lên xuống quá nhiều. Bởi vì đánh tay giúp bạn tiết kiệm được những chuyển động và giúp chúng ta đi nhanh hơn do chúng tạo cân bằng cho trọng lượng cơ thể trên hai chân. Nhưng nếu cứ để hai tay chuyển động tự do thì phần thân phía trên sẽ xoay thường xuyên qua lại theo hai tay trong khi xương chậu lại xoay theo hướng ngược lại. Khi hai phần cơ thể xoay theo hai hướng đối nghịch nhau, phần thắt lưng sẽ là vị trí bị tổn thương nhiều nhất.

Cách khắc phục: những người thường xuyên đi lại bằng các phương tiện công cộng trong thời gian dài và người làm văn phòng phải ngồi nhiều thường phàn nàn về những cơn đau ở vùng thắt lưng. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên dành khoảng 2 phút nghỉ ngơi và đi dạo sau khoảng 30 phút làm căng thẳng.

Bên cạnh đó, trọng lượng dư thừa ở vùng bụng đã tạo áp lực kéo xương chậu hướng về phía trước, gây căng thẳng cho vùng thắt lưng. Hãy ngồi đúng tư thế và giữ sức khỏe cho lưng bằng việc vận động cơ thể thường xuyên.

5. Những nốt sưng tấy trên ngón chân do dáng đi quá thẳng khi mang giày cao gót

Không có khả năng đẩy áp lực xuống các ngón chân khi bàn chân tiếp đất là hệ quả của dáng đi quá thẳng do mang giày cao gót hoặc giày mũi quá hẹp. Đây cũng là nguyên nhân khiến các ngón chân của bạn dễ bị sưng phồng hoặc nổi bọng nước. Tình trạng này sẽ xảy ra khi trọng lượng cơ thể phân bố không đều trên các khớp của ngón chân. Áp lực của các bước chân khiến khớp không vững và bị lồi ra bên dưới hình dáng bình thường của bàn chân.

Cách khắc phục: Khi bị phồng, giộp ở chân, bạn nên mang những đôi giày thoải mái. Giày cao gót và giày có mũi quá hẹp thường khiến trọng lượng cơ thể phân bố không đồng đều trong mỗi bước chân, dẫn tới việc chân bị phồng, giộp, thậm chí gây biến dạng các ngón chân.

6. Sải bước chân ngắn do gân kheo bị căng

Khi bàn chân tiếp xúc với mặt đất, đầu gối phải nằm trên một đường thẳng cùng với đùi và xương cẳng chân. Phần cơ ở gân kheo thắt quá chặt (bạn sẽ có cảm giác phần phía sau của chân, nằm ngay trên gót chân bị căng) sẽ khiến đầu gối bị cong nhẹ khi bước, làm hạn chế động tác dài của sải bước chân xuống còn phân nửa. Các chuyên gia về xương khớp cho rằng tình trạng gân kheo bị thắt chặt là hệ quả của lối sống thụ động. Ngồi quá nhiều là nguyên nhân khiến gân kheo mất đi độ dẻo dai và có thể bị rách.

Cách khắc phục: những người mắc bệnh này thường bị đau vùng thắt lưng. Những động tác kéo giãn gân kheo có thể giúp làm giảm các cơn đau thắt lưng lan rộng, đồng thời giúp bạn sải bước đúng cách hơn.

Bài tập kéo giãn gân kheo cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần ngồi bệt xuống sàn nhà, xoạc chân phải thẳng về phía trước mặt rồi gập gối bên trái, đưa lòng bàn chân trái áp vào mặt trong của đùi bên phải. Tiếp tục co chân phải, kéo sát vào người và giữ lưng thẳng trong vòng 30 giây rồi mới đổi bên.

Phunuonline.com.vn