Bộ Y tế - Đó là ý kiến của PGS.TS Lê Thanh Hải, GĐ Bệnh viện Nhi Trung ương khi nói về việc bệnh viện cam kết không còn bệnh nhân nằm ghép.

Theo PGS.TS Lê Thanh Hải, vấn đề nằm ghép tại các bệnh viện đang được cả xã hội quan tâm, việc ký cam kết bệnh viện “nói không” với nằm ghép là thể theo nguyện vọng của đa số nhân dân nói chung và người bệnh nói riêng. Đồng thời, PGS Hải cho biết: “Phía bệnh viện Nhi rất tự tin khi ký cam kết này, vì bệnh viện đã có những kinh nghiệm trong thực hiện giảm quá tải và không nằm ghép”.

“Từ trước năm 2014 và đặc biệt là đầu năm 2014 khi bị dịch sởi tấn công, tỉ lệ nằm ghép rất nhiều, có những lúc có 3-4 cháu/ 1 giường bệnh, điều này gây hậu quả rất thảm kịch từ người nhà bệnh nhân, nhất là sự không hài lòng.

Do đó, việc tránh nằm ghép là nhu cầu tối thiểu của người bệnh khi đi nằm viện. Bởi nằm ghép sẽ rất bất tiện trong việc chăm sóc tâm lý, thể trạng, sức khỏe của bệnh nhi. Điều này sẽ kéo dài thời gian điều trị vì nguy cơ lây chéo rất lớn, do bị nhiễm trùng và lây nhiễm chéo…

Từ những thực tế trên, BV đưa ra nhiều giải pháp để làm sao không còn tình trạng bệnh nhân phải nằm ghép trên giường bệnh, và cuối cùng bệnh viện đã thành công trong việc “xóa sổ” nằm ghép từ khoảng tháng 9/2014”, PGS Hải nói.

Chia sẻ những kinh nghiệm trong việc thực hiện quyết tâm không còn bệnh nhân nằm ghép PGS Hải cho hay: “Để làm được điều đó trước hết phải tăng cường chất lượng khu vực phòng khám bệnh, tăng gấp đôi bàn khám tiếp nhận bệnh nhân.
Lực lượng được điều động ra phòng khám phải là các bác sĩ có kinh nghiệm trong khu vực nội trú ra khám. Mục tiêu nhằm giảm thời gian làm thủ tục hành chính, xét nghiệm giảm tối đa thời gian, khám tư vấn kỹ càng hơn…chính vì thế bệnh nhân được chẩn đoán tốt hơn”.

Trong khu vực nội trú, bệnh viện giao trách nhiệm cho trưởng, phó khoa đánh giá rõ ràng từ xét nghiệm đến khám bệnh để đưa ra phương pháp điều trị tối ưu để nhanh chóng điều trị khỏi sớm, ra viện sớm. Đối với những trường hợp bệnh nhẹ có thể chuyển về địa phương điều trị.

Đồng thời, trong những thời điểm nhất định, bệnh viên đông bệnh nhân thì có thể điều chuyển bệnh nhân từ khoa phòng này, sang khoa phòng khác khi khoa phòng đó đang trống giường bệnh.

“Đối với trường hợp này, bác sĩ phải đi theo bệnh nhân để vừa đảm bảo công tác khám chữa bệnh và vừa đảm bảo về mặt chuyên môn. Tôi xin nhấn mạnh, nếu trước đây bệnh nhân phải theo bác sĩ, thì bây giờ bác sĩ phải theo bệnh nhân để điều trị, như vậy mới giải quyết được việc nằm ghép”, PGS Hải nói.
Ngoài ra, khi triển khai kế hoạch phía bệnh viện cũng gặp không ít khó khăn đó là việc cơ sở hạ tầng chưa thật sự đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh, hơn nữa do người dân đặt niềm tin lớn vào BV tuyến Trung ương nên số lượng bệnh nhân khám vượt tuyến vẫn còn cao…

Tuy còn nhiều khó khăn, nhưng phía bệnh viện luôn đặt việc khám chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe bệnh nhân lên trên hết. Hoàn toàn không có chuyện vì cam kết mà phải đẩy bệnh nhân ra ngoài.

Cũng liên quan đến vấn đề này, ông Nguyễn Trọng Khoa (Phó cục trưởng Cục khám chữa bệnh - Bộ Y tế) cho biết, tính đến thời điểm hiện tại đã có 14 bệnh viện cam kết không còn bệnh nhân nằm ghép, đó là tín hiệu rất đáng mừng.

“Qua báo cáo trực tuyến hàng tuần về Bộ Y tế, trong số các bệnh viện cam kết không còn nằm ghép, hiện nay chỉ còn 1/14 bệnh viện là chưa thực hiện được đó là bệnh viện Đa khoa Trung ương Huế, các bệnh viện còn lại đã thực hiện đúng như cam kết”, ông Khoa chia sẻ.

Theo đại diện Bộ Y tế, thời gian tới, Bộ sẽ thường xuyên kiểm tra các bệnh viện đã ký cam kết để làm sao việc cam kết không phải chỉ là trên giấy tờ. Đồng thời, khi ký cam kết vẫn luôn phải đặt công tác khám chữa bệnh cho người dân lên hàng đầu.

Lê Phương - Giadinhonline.vn

 

Bộ Trưởng Bộ Y tế - Theo quy định tại Nghị định số 10/2015/NĐ-CP của Chính phủ, cặp vợ chồng vô sinh và phụ nữ độc thân có quyền sinh con bằng kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Nghị định quy định rõ việc thực hiện kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm phải tuân theo quy trình kỹ thuật; quy định tiêu chuẩn sức khỏe của người được thực hiện kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm do Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành.

Việc cho và nhận tinh trùng, cho và nhận phôi được thực hiện trên nguyên tắc vô danh giữa người cho và người nhận; tinh trùng, phôi của người cho phải được mã hóa để bảo đảm bí mật nhưng vẫn phải ghi rõ đặc điểm của người cho, đặc biệt là yếu tố chủng tộc.

Theo quy định người cho tinh trùng, cho noãn phải được khám và làm các xét nghiệm để xác định: Không bị bệnh di truyền ảnh hưởng đến thế hệ sau; không bị mắc bệnh tâm thần hoặc mắc bệnh khác mà không thể nhận thức, làm chủ được hành vi của mình; không bị nhiễm HIV.

Người cho tự nguyện cho tinh trùng, cho noãn và chỉ cho tại một cơ sở khám bệnh, chữa bệnh được Bộ Y tế công nhận được thực hiện kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm. Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh không được cung cấp tên, tuổi, địa chỉ và hình ảnh của người cho tinh trùng. Tinh trùng, noãn của người cho chỉ được sử dụng cho một người, nếu không sinh con thành công mới sử dụng cho người khác. Trường hợp sinh con thành công thì tinh trùng, noãn chưa sử dụng hết phải được hủy hoặc hiến tặng cho cơ sở làm nghiên cứu khoa học.

Không cung cấp thông tin cá nhân người nhận tinh trùng

Về việc nhận tinh trùng, nhận noãn, nhận phôi, Nghị định quy định người nhận tinh trùng phải là người vợ trong cặp vợ chồng đang điều trị vô sinh mà nguyên nhân vô sinh là do người chồng hoặc là phụ nữ độc thân có nhu cầu sinh con và noãn của họ bảo đảm chất lượng để thụ thai.

Người nhận noãn phải là người Việt Nam hoặc người gốc Việt Nam và là người vợ trong cặp vợ chồng đang điều trị vô sinh mà nguyên nhân vô sinh là do người vợ không có noãn hoặc noãn không bảo đảm chất lượng để thụ thai.

Còn người nhận phôi phải thuộc một trong các trường hợp:

1- Người vợ trong cặp vợ chồng đang điều trị vô sinh mà nguyên nhân vô sinh là do cả người vợ và người chồng;

2- Người vợ trong cặp vợ chồng đang điều trị vô sinh mà vợ chồng đã thực hiện kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm nhưng bị thất bại, trừ trường hợp mang thai hộ;

3- Phụ nữ độc thân mà không có noãn hoặc noãn không bảo đảm chất lượng để thụ thai.

Người nhận tinh trùng, nhận noãn, nhận phôi phải có đủ sức khỏe để thực hiện kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm, mang thai và sinh con; không đang mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhiễm HIV, bệnh truyền nhiễm thuộc nhóm A, B; không bị bệnh di truyền ảnh hưởng đến thế hệ sau, không bị mắc bệnh tâm thần hoặc mắc bệnh khác mà không thể nhận thức, làm chủ được hành vi của mình.

Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh không được cung cấp tên, tuổi, địa chỉ và hình ảnh của người nhận tinh trùng, nhận phôi.

Các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh được thực hiện kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm là một trong các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh sau: Cơ sở phụ sản, sản - nhi của Nhà nước từ tuyến tỉnh trở lên; Bệnh viện đa khoa tư nhân có khoa sản, khoa sản - nhi; Bệnh viện chuyên khoa phụ sản, chuyên khoa sản - nhi tư nhân; Bệnh viện chuyên khoa nam học và hiếm muộn. Các cơ sở này phải bảo đảm cơ sở vật chất, trang thiết bị và nhân sự theo quy định.

Phương Nhi - Baodientu.chinhphu.vn

Bộ Trưởng Bộ Y tế: Bộ Y tế yêu cầu các Sở Y tế, Bệnh viện, Công ty dược… đảm bảo cung ứng đủ thuốc trong dịp Tết Nguyên đán, tránh tình trạng lợi dụng để đầu cơ tăng giá.

Cục trưởng Quản lý Dược, Bộ Y tế Trương Quốc Cường vừa yêu cầu Sở Y tế các tỉnh, thành phố chỉ đạo bệnh viện có kế hoạch dự trữ thuốc, tăng cường quản lý tránh tình trạng đầu cơ, lợi dụng dịp Tết để tăng giá thuốc.

Cục Quản lý Dược cũng yêu cầu các Sở nhắc nhở các đơn vị bảo đảm cung ứng đủ thuốc phục vụ cấp cứu, phòng chống dịch bệnh, đặc biệt là Cúm A/H5N1, bệnh tay chân miệng, sốt xuất huyết, rubella, tiêu chảy do virusrota... có nguy cơ bùng phát trong mùa Đông - Xuân, nhất là dịp Tết Nguyên đán, mùa lễ hội.

Đồng thời, Cục yêu cầu các doanh nghiệp kinh doanh thuốc tổ chức các địa điểm trực bán thuốc 24/24h, các Sở phân công cán bộ chuyên trách về dược trực 24/24h trong các ngày nghỉ Tết Nguyên đán để theo dõi, nắm bắt tình hình và đảm bảo cung ứng thuốc.

Ngoài ra, Cục Quản lý Dược chỉ đạo thanh tra các Sở Y tế phối hợp tăng cường công tác thanh tra, đặc biệt chú trọng công tác phát hiện thuốc giả, thuốc kém chất lượng, thuốc không được phép lưu hành.

Phúc Mai - Infonet.vn 

Hãy cùng làm những điều dưới đây để mối quan hệ giữa hai vợ chồng bạn trở nên gắn bó hơn.

Mỗi một mối quan hệ có những thăng trầm của nó và chẳng thể nào có sự hoàn hảo, tuy nhiên luôn luôn có một chỗ cho sự cải thiện, đổi mới. Nếu bạn muốn bước sang năm mới ít phức tạp hơn, lãng mạn hơn, mạnh mẽ hơn, hãy thử vài thay đổi nhỏ.
Nói không với những tranh chấp nhỏ
Cuộc sống làm sao không có lúc tranh cãi nhưng quyết định ngừng cãi nhau về những điều nhỏ nhặt sẽ khiến hai bạn thoải mái hơn rất nhiều. Anh ấy quên trả tiền điện – hãy cười và quên nó đi. Anh ấy quên ngày sinh nhật của bạn – hãy lấy một cây chổi và đuổi yêu anh ấy, nói anh ấy không quà đừng hòng vào phòng ngủ. Đừng bực tức rồi lại làm hỏng một ngày đáng nhớ như vậy.

 

Dừng việc chỉ trích và bắt lỗi nửa kia của bạn, thay vào đó hãy thường xuyên nhìn ra điểm tốt và khen ngợi họ (Ảnh minh họa)

Nấu ăn cùng nhau

Nấu ăn tối với nhau là một cách tuyệt vời để có một khoảng thời gian thú vị bên người bạn yêu. Bạn có thể tán dóc về những người hàng xóm, chia sẻ những kỷ niệm thời thơ ấu đáng kinh ngạc hoặc chỉ đơn giản là có thể suy nghĩ và làm thế nào để làm cho món ăn bạn đang nấu ăn sáng tạo hơn. Ý tưởng là để tạo ra các bữa ăn và từ đó tạo ra các cuộc hội thoại đáng nhớ.

Cùng giữ gìn sức khỏe

Một cơ thể khỏe mạnh là một tâm trí lành mạnh, và một tâm trí lành mạnh có nghĩa là một tâm hồn hạnh phúc và điều đó có nghĩa là sẽ ít hơn những lần đối đầu và có nhiều năng lượng hơn để thân mật. Hãy cùng nhau đến các phòng tập thể dục để có một cơ thể khỏe mạnh và dáng hình cân đối.

Làm việc tốt với nhau

Làm giàu mối quan hệ của bạn bằng cách làm những điều tốt đẹp, những điều cao quý cùng nhau. Thăm một nhà dưỡng lão, làm một số công việc từ thiện cho trẻ mồ côi, hoặc chỉ đơn giản là tặng một số tiền hào phóng cho một tổ chức xã hội uy tín. Những hành động đẹp sẽ mang hai bạn đến gần nhau hơn về tinh thần và tình cảm.

Ít lời chỉ trích, nhiều lời khen ngợi

Dừng việc chỉ trích và bắt lỗi nửa kia của bạn, thay vào đó hãy thường xuyên nhìn ra điểm tốt và khen ngợi họ. Các cặp vợ chồng đã sống với nhau vài năm thường có xu hướng quên mất những lời khen dành cho nhau mà không biết rằng những lời khen thật lòng có thể thúc đẩy sự tự tin của người bạn đời. Khen nhau thực sự là một cách tốt để mang lại tia sáng cho cuộc sống hôn nhân của bạn.

 

Để trái tim nói chuyện với trái tim

Rất nhiều mối quan hệ đổ vỡ vì không có sự đồng điệu của trái tim để diễn tả cảm xúc. Cho dù đó là yêu thương, giận dữ, buồn bã, bất an… bạn cũng đừng ngần ngại khi nói về nó với nửa kia của mình, một lần một tháng, hãy ngồi xuống và tâm sự chân thành với nhau. Không quan trọng là tốt hay xấu, miễn là hai bạn hỗ trợ và hiểu được cảm xúc của nhau.

Nhiều hơn những nụ hôn, những chiếc ôm

Hãy thử không bao giờ rời khỏi nhà mà không có một nụ hôn hay một cái ôm từ phía tình yêu của bạn. Nó có thể là một điều nhỏ nhặt nhưng những cử chỉ nhỏ nhặt hàng ngày sẽ giúp hôn nhân của bạn đi một chặng đường dài.

Tổ chức ngày lãng mạn

Nhớ lại những điều lãng mạn mà hai người đã làm những ngày đầu khi yêu nhau. Khiêu vũ, làm thiệp, làm bánh, đặt một kỳ nghỉ, ăn tối dưới ánh nến… Giữ cho những điều lãng mạn sống là một trong những cách khiến cho mối quan hệ của bạn luôn luôn bền chặt.

 

Cùng loại bỏ một thói quen xấu

Anh ấy hút thuốc lá rất nhiều, còn bạn cằn nhằn quá đà, anh ấy dành quá nhiều vào điện thoại di động, bạn chi tiêu quá nhiều vào quần áo hàng hiệu, anh ấy ghen không có lý do, bạn nghi ngờ mọi thứ... Hãy cùng thành thật thừa nhận thói quen tai hại của mình và lên kế hoạch để từ bỏ thói quen xấu xí đó trong năm mới, mối quan hệ của hai bạn sẽ tốt hơn rất nhiều.

Bỏ qua các gánh nặng quá khứ

Nhớ lại những điều gây tổn thương bạn đã nói đã phải chịu đựng không bao giờ giúp ích cho bất cứ việc gì. Chỉ cần chôn vùi sự bực bội và bước tiếp. Hãy đến các buổi tư vấn cho các cặp vợ chồng, nếu cần thiết. Hãy biết tha thứ và quên những điều làm ảnh hưởng không tốt đến mối quan hệ của bạn và tích cực hướng đến những điều lạc quan, tươi sáng hơn trong năm 2015 này.

Theo Lê Nguyên (Dân Việt)

Chỉ cần thay đổi một số thói quen thông thường, bạn sẽ không phải vứt bỏ những thực phẩm có lợi ích cho sức khỏe. Một số mẹo hay sau chắc chắn sẽ giúp các bà nội trợ thoải mái dự trữ rau củ trong thời gian dài.

Phân loại rau củ trước khi cho vào tủ lạnh

 

Trước khi cho rau củ vào tủ lạnh, bạn nên phân loại cụ thể rau, củ và cho vào túi riêng trước khi cho vào tủ lạnh. Nguyên do là mỗi loại rau củ cần được bảo quản trong thời gian khác nhau và có thể bị hư hỏng nhanh hơn các loại khác.

Bảo quản ở nhiệt độ nào

Muốn rau tươi lâu, bạn nên để tủ lạnh ở nhiệt độ 1-4 độ C. Vì vi khuẩn thường phát triển mạnh khi rau quả được bảo quản ở nhiệt độ trên 4 độ C, ngược lại, nếu nhiệt độ thấp quá lại có thể khiến rau quả đóng băng, nhanh hỏng.

Không rửa rau củ  trước khi cho vào tủ lạnh

Không nên rửa rau củ trước khi cho vào tủ lạnh và chỉ rửa trước khi bỏ ra sơ chế hoặc ăn. Nguyên do là vì quá nhiều  độ ẩm khiến rau dễ bị biến màu, hư hỏng.
Đối với những loại thực phẩm củ quả như củ cải, cà rốt, xu hào... bạn nên cắt bớt ngọn trước khi cho vào tủ lạnh.

Dùng túi ni-lon

Phần lớn các loại rau củ tươi đều đòi hỏi độ ẩm từ 80-95% nhưng độ ẩm của tủ lạnh chỉ dừng lại ở mức khoảng 65%. Vì vậy, nên cho rau củ vào túi ni-lon để ngăn sự bay hơi nước khi cho vào tủ lạnh, đặc biệt là những thứ không có lớp vỏ bên ngoài.

 

Tuy nhiên, không nên sử dụng túi ni-lon với nấm rơm vì 90% thành phần nấm rơm là nước, chúng sẽ nhanh chóng đổ nhớt khi cho vào túi ni-lon. Ngoài ra, nấm rơm cũng có khả năng hấp mùi khi bảo quản chung với những thực phẩm có mùi mạnh. Vì vậy, tốt nhất là cho nấm rơm hay các thực phẩm nhiều nước vào túi giấy.

Dự trữ rau xanh và trái cây riêng biệt

Phần lớn rau và trái cây được phân thành hai nhóm: Một nhóm được xem là những “nhà sản xuất” khí ethylene và nhóm còn lại nhạy cảm với ethylene. Vì vậy, nếu bảo quản chung thì sẽ làm những sản phẩm “nhạy cảm” chín nhanh hơn.
Táo, đu đủ, chuối, bơ và cà chua được xem là những nhà “sản xuất” khí ethylene. Những sản phẩm như rau diếp, bông cải xanh, chanh, cam và cà rốt lại thuộc nhóm nhạy cảm với khí ethylene. Ngoài ra, cũng cần lưu ý rau quả bầm dập hoặc một số loại rau, trái cây cũng có thể là nguyên nhân khiến những thứ để chung sản xuất nhiều khí ethylene hơn. Thông thường trái cây sản sinh ra nhiều khí hơn còn rau xanh lại khá nhạy cảm với những ảnh hưởng nguy hiểm của ethylene.

Dự trữ rau có lá màu xanh đậm

Rau diếp và các loại thảo dược nên được bảo quản trong những chiếc hộp nhựa có khóa kéo đặc biệt, được thiết kế riêng dành cho việc bảo quản rau xanh. Những chiếc hộp này thường có nhiều ngăn, có rãnh nhựa nhằm giữa cho không khí được lưu thông tốt hoặc sẽ có các lỗ thông khí.

 

Nếu không có loại hộp này, bạn hãy sử dụng những chiếc túi nhựa có khóa kéo với những tờ giấy thấm bảo quản rau. Để 1 hoặc 2 tờ giấy thấm vào mặt trong của túi nhựa, cho rau vào và kéo khóa lại. Giấy thấm sẽ hút bớt chất ẩm do túi nhựa không có lỗ thoát hơi. Bạn có thể áp dụng phương pháp này đối với rau diếp, rau bina, ngò tây, mù tạc xanh, một số loại rau tương tự.

Thời gian giữ rau củ trong tủ lạnh:

- 2-3 ngày: măng tây, cải bắp
- 3-5 ngày: bông cải xanh, đậu Hà Lan, hành lá.
- 1 tuần: đậu, súp lơ, dưa chuột, rau lá xanh, tỏi tây, rau diếp, ớt, bí ngô.
- 1-2 tuần: cần tây.
- 2 tuần: củ cải, cà rốt, củ cải.

Một số mẹo bảo quản với từng loại rau cụ thể:

- Bảo quản rau diếp và cần tây: Nên quấn rau (đã để ráo nước) bằng khăn giấy rồi mới cho vào túi nhựa. Cách này sẽ hiệu quả với rau diếp và cần tây và giúp rau vẫn tươi được ít nhất một tuần.
- Bảo quản khoai tây hoặc hành tây đã cắt lát: Sau khi cắt lát khoai tây hay hành tây, cũng lấy khăn giấy phủ lên phần đã cắt và cất lại vào túi nhựa có khóa kéo.

 

- Bảo quản cà rốt: Cà rốt tươi sạch có thể giữ tươi ngon nếu gói chặt trong một hộp nhựa để ngăn chặn sự bốc hơi hoặc bảo quản trong một hộp đựng kín. Chúng có thể kéo dài cả tuần hay lâu hơn.
- Các loại củ: Khoai tây, hành tây, gừng, tỏi và khoai lang nên được bảo quản ở nơi tối hay trong một túi tối màu vì ánh sáng mặt trời làm cho chúng nảy mầm và không ăn được. Trong các cửa hàng những loại củ này lại thường được bày bán dưới ánh đèn và điều này không tốt cho chúng.
- Với các loại rau lá: Nên để rau không bị ướt sẽ giữ tươi được lâu hơn.

Theo Hạ Vy (Đời sống & Pháp luật)

Khi nửa kia thường xuyên nói về người cũ và sống lại những ngày "vinh quang" đó thì bạn cũng nên tỉnh táo.

Khi bạn cảm thấy bất an về mối quan hệ tình cảm của mình nhưng vẫn chưa tìm được câu trả lời chính xác thì lúc nào bạn cũng nghi ngờ về mối quan hệ của hai người. Vậy nên, bạn cần bình tĩnh, suy xét để nhận biết được các dấu hiệu cho mối quan hệ đang trên bờ vực đổ vỡ.

Những câu hỏi liên tục xuất hiện trong đầu bạn

Đó là cách tự nhiên và lành mạnh để đánh giá mối quan hệ ở những bước quan trọng. Bạn không thể bỏ qua được những lo ngại dai dẳng và những câu hỏi như đang cố gắng nói với bạn điều gì đó.

Bạn đánh mất tình yêu mà bạn cảm thấy quá nhanh

Nếu bạn không thấy được sự đam mê và hưng phấn trong lúc hẹn hò, chắc chắn tình yêu đó có dấu hiệu tan vỡ.

Người thân và bạn bè báo động

Nếu bạn thân hoặc người nhà báo động cho bạn về mối quan hệ của bạn thì đó là cách khôn ngoan để cho bạn nhận ra đấy có phải là mối quan hệ đó nghiêm túc hay không.

Ngờ vực lẫn nhau

Niềm tin là chất keo gắn kết các cặp đôi với nhau. Nếu bạn có lý do chính đáng để nghi ngờ độ tin cậy của một nửa của mình thì chắc chắn những rắc rối của bạn đang đến gần.

Bạn luôn tự hỏi về cảm xúc của đối phương

Nếu trong một buổi hẹn hò, một nửa của bạn có những biểu hiện hoang tưởng, quá phòng thủ, dễ dàng tức giận hoặc bất cứ điều gì khác làm ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn, tốt nhất bạn nên tránh xa.

Bạn đã nhận ra hai người không có điểm chung

Đôi khi cả hai đơn giản có những mục tiêu và những tham vọng mà không thể bổ sung cho  nhau.

Khác nhau về quan điểm sống

Nếu các bạn có quan điểm khác nhau đáng kể về các vấn đề xã hội, tôn giáo, chính trị, nuôi dạy con cái, bảo vệ môi trường và sử dụng tài chính, tốt nhất bạn nên đi tìm một nửa khác để có niềm tin gắn kết chặt chẽ hơn với chính bạn.

 

 Nếu đối phương của bạn luôn trễ giờ hẹn, chải chuốt quá lâu hoặc có những thói quen không thể bỏ được sẽ dễ dàng gây nên sự đổ vỡ. (Ảnh minh họa)

Đối tác của bạn đang giữ mối quan hệ quá chặt chẽ với người cũ

Hãy lưu ý nếu nửa kia thường xuyên nói về người yêu cũ của mình, sống lại những ngày vinh quang của những thành tựu trong quá khứ…

Mối quan hệ xã giao căng thẳng

Nếu bạn hoặc nửa kia luôn đấu tranh để có được những mối quan hệ thân thiết bên ngoài thì chắc chắn, mối quan hệ của hai bạn đang bị ảnh hưởng.

Bạn không thể giải quyết xung đột

Trong một mối quan hệ vững chắc, cả hai người đều phải học cách quản lý xung đột của mình một cách hiệu quả để giữ được sự hài hòa trong mọi thời điểm. Các mối quan hệ dễ bị đổ vỡ khi xung đột không được giải quyết.

Sở thích của bạn không được đối phương quan tâm

Nếu bạn có năm hay sáu sở thích riêng, đó sẽ là một ý tưởng tuyệt vời để tìm một ai đấy chia sẻ chỉ một vài sở thích trong số ấy thôi cũng được. Cùng chung sở thích sẽ làm cho mối quan hệ của bạn trở nên vững chãi hơn.

Bạn không được là chính mình

Không có mối quan hệ nào đạt tới sự hoàn hảo trừ khi mỗi người được sống là chính mình. Bạn sẽ cảm thấy rất ngột ngạt và nghẹt thở nếu bạn không được sống đúng với con người thật của mình.

Lối sống

Đó có thể không có vấn đề gì hoặc sẽ là một vấn đề vô cùng lớn chẳng hạn như: sự đúng giờ, chải chuốt, thói quen cá nhân…. Nếu đối phương của bạn luôn trễ giờ hẹn, chải chuốt quá lâu hoặc có những thói quen không thể bỏ được sẽ dễ dàng gây nên sự đổ vỡ.

Không được ủng hộ 100%

Nếu bạn nhận thấy rằng, nửa kia ít quan tâm đến những hoài bão của bạn và chỉ quan tâm tới cái tôi của mình, có lẽ trong tâm trí bạn đã cảm nhận nửa kia là một con người ích kỷ hơn là vị tha.

Bạn nhận thấy đôi mắt lơ đễnh

Đôi mắt là cách tự nhiên nhất để biết rằng, đối phương có đang ngưỡng mộ hay bị bạn thu hút? Nhưng nếu bạn thấy đối phương thường liếc những cô gái/chàng trai khác, có thể bạn ngay lập tức bị hụt hẫng trong mối quan hệ của mình.
Bạn thường gặp phải những lý do nào? Và đâu là vấn đề lớn nhất cho sự đổ vỡ trong mối quan hệ tình cảm của bạn?

Theo Lệ Thu (Theo Eharmony) (Khampha.vn)

Bộ Trưởng Bộ Y tế: Hãy chọn thời điểm, không gian thích hợp thể hiện tình cảm để tránh bố mẹ chồng bắt gặp.

Các cặp đôi mới cưới thường có tâm lý thích sống trong một không gian riêng thật thoải mái. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có điều kiện để sở hữu một ngôi nhà riêng.

 

Bố mẹ sẽ rất vui khi nhìn thấy con cái hạnh phúc (Ảnh minh họa)

Vậy với những vợ chồng trẻ sống chung với bố mẹ thì cần lưu ý điều gì để hòa hợp và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống hôn nhân khá mới mẻ đó? Hãy cùng khám phá 9 điều bổ ích sau đây:
1. Quan tâm, yêu thương, kính trọng bố mẹ
Đây là điều cơ bản nhất mà phận làm con (con ruột hay dâu rể) đều phải thực hiện. Đặc biệt, với những cặp vợ chồng trẻ sống chung nhà với phụ huynh thì càng phải chú ý.
Hãy làm sao để khiến các cụ cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc, ấm áp và tránh cảm giác tủi thân khi về già.
2. Không tranh cãi trước mặt phụ huynh
Hai bạn cần tôn trọng, yêu thương, có trách nhiệm, nhường nhịn lẫn nhau trong mọi vấn đề. Khi có chuyện xích mích, bất hòa thì nên bình tĩnh giải quyết hoặc “đóng cửa bảo nhau”.
Tuyệt đối không được cãi vã, bạo lực trước mặt phụ huynh, như vậy sẽ khiến họ buồn đau, lo lắng, tổn thương, ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe.
3. Tế nhị trong bộc lộ cảm xúc lứa đôi
Là vợ chồng trẻ nên chắc chắn hai bạn sẽ có những phút giây bày tỏ tình cảm khá lãng mạn, cuồng nhiệt. Tuy nhiên, do sống chung với bố mẹ nên hai bạn hãy thật tế nhị, cẩn thận mỗi khi làm điều đó.
Cần thiết có một không gian riêng nhất định (ví dụ phòng ngủ, phòng riêng thật kín đáo) hoặc chọn thời điểm thích hợp để yêu thương, ân ái tránh làm phiền các bậc phụ huynh hoặc khiến họ cảm thấy khó xử khi vô tình bắt gặp những cảnh quá lộ liễu…

4. Hạn chế lối sống quá cá nhân

Nên cố gắng sinh hoạt chung với cả nhà, hạn chế việc bỏ bữa cơm gia đình hoặc đi sớm về khuya. Tạo dựng sự hòa đồng, thân thiện với các thành viên khác bằng những việc làm hết sức đời thường như: phụ giúp nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, chăm sóc cây, đưa bố mẹ đi chơi, xem ti vi cùng cả nhà…
Bên cạnh đó, cần “biết ý” của các cụ ra sao để dễ bề chiều chuộng (ví dụ: nếu các cụ sống truyền thống thì nên hạn chế ăn mặc quá hiện đại, hở hang trước mặt họ).

5. Kiếm tiền và dành dụm của cải

Đừng quá yếu đuối hoặc ỷ lại vào gia đình mà chính vợ chồng bạn hãy nỗ lực, phấn đấu hết mình để nâng cao thu nhập.
Như thế vừa đảm bảo tài chính nuôi sống gia đình, phục vụ nhu cầu cá nhân mà còn có của để dành lo cho tương lai sau này (sinh con đẻ cái, đầu tư làm ăn, phòng những lúc đau ốm hay chuẩn bị để “ra riêng”…).

6. Nhờ sự giúp đỡ của bố mẹ khi cần thiết

Sống chung với bố mẹ có một lợi ích to lớn là bạn có thể nhờ bố mẹ làm cầu nối khi hai người giận nhau hoặc hỏi ý kiến họ khi có quyết định quan trọng nào đó trong làm ăn, kế hoạch sinh nở, mua đất xây nhà sống độc lập…
Hãy khéo léo tận dụng điều đó để sống tốt và xây dựng mái ấm của mình.

7. Đối xử công bằng và gắn kết hai gia đình với nhau

Đừng vì đang sống với gia đình nội mà bạn đâm ra thờ ơ, ít quan tâm đến gia đình ngoại. Hoặc hễ vợ chồng có chuyện gì không vui là ngay lập tức bạn kể lể với bố mẹ mình...
Nên nhớ rằng, sự yêu thương, đối xử công bằng sẽ tạo điều kiện gắn kết hai bên gia đình với nhau, nhờ đó mà hạnh phúc mới trọn vẹn được.

8. Cần thiết sự góp mặt của những “thiên thần nhỏ”

Các cụ thường rất háo hức có cháu ẵm bồng để an tâm vui thú lúc về già. Mặt khác, sự xuất hiện của những thiên thần nhỏ là sợi dây nối kết giúp hai bạn thêm gắn bó, nhà cửa đầm ấm, yên vui.
Và, nếu không có gì trở ngại thì tại sao hai bạn lại không sớm sinh cho phụ huynh một đứa cháu xinh xắn, ngoan ngoãn nhỉ?

9. Thường xuyên hâm nóng tình yêu của hai bạn

Là vợ chồng rồi cũng không được phép quá xuề xòa mà nên giữ hình tượng với người ấy. Hãy luôn yêu thương, quan tâm, san sẻ, hâm nóng tình yêu của mình.
Chắc chắn bố mẹ sẽ rất vui khi hằng ngày được nhìn thấy con của mình hạnh phúc với “một nửa yêu thương”.

Theo Mai Hằng (Dân Việt)

Vợ chồng cùng tuổi sẽ thông cảm và thấu hiểu nhau nhưng cũng dễ xảy ra việc tranh quyền thế trong nhà.

Vợ kém chồng 5 tuổi, gia đình sẽ ít xảy ra mâu thuẫn

Theo điều tra của các nhà khoa học Châu Âu, độ tuổi là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn tới sự ổn định của hôn nhân. Giáo sư trường đại học Bath Anh Quốc Immanuel Wallerstein Rania đã mở cuộc điều tra xã hội học với 1534 cặp đôi vợ chồng. Kết quả cho thấy hôn nhân vững bền đối với cặp đôi đã học qua đại học, chưa từng ly hôn, khoảng cách độ tuổi người chồng lớn hơn vợ từ 5 tuổi trở lên.

Vợ chồng cách nhau bao tuổi sẽ hòa hợp nhất?

Ông cho rằng, vợ kém chồng 5 tuổi là khoảng cách ít xảy ra mẫu thuẫn nhất, tỉ lệ ly hôn chiếm 1/6 so với các cặp vợ chồng khác.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác của trường Đại học Wean (Mỹ) cũng cho thấy, nếu chồng hơn vợ từ 4-6 tuổi, khả năng sinh con gái sẽ lớn.


Vợ chồng cùng tuổi thường có cuộc sống hòa thuận

Ngoài khoảng cách “chồng hơn vợ 5 tuổi” thì việc “vợ chồng cùng tuổi” cũng thường dẫn đến một cuộc hôn nhân tốt đẹp. Phó giáo sư trường Đại học Trung văn Hồng Kông Nhạc Hiểu Đông cho rằng, tình yêu cùng tuổi không như mọi người hiểu theo nghĩa hẹp mà là những người cùng một thời đại, chênh lệch ít tuổi. Ông chỉ ra nam nữ đồng tuổi nghĩa là nam và nữ bằng tuổi hoặc nam hơn nữ từ 1- 3 tuổi. Có thể thấy khoảng cách độ tuổi hôn nhân này rất lý tưởng.

 Vợ chồng cùng tuổi có 6 ưu điểm lớn: dễ xây dựng mối quan hệ thân thiết; mức độ giao lưu cao; cùng trải qua nhiều trải nghiệm; nhu cầu tương đồng; có bạn bè chung; hai vợ chồng tự tin, bình đẳng. Kinh nghiệm sống của tình yêu cùng tuổi đồng nhất, nếu gặp khó khăn trong cuộc sống sẽ dễ dàng thông cảm và thấu hiểu hơn.

Tuy có rất nhiều ưu điểm nhưng việc hai vợ chồng cùng tuổi cũng gây ra nhiều vấn đề. Do quá bình đẳng, họ dễ xảy ra việc tranh quyền thế trong nhà, không nhường nhịn nhau khi có xích mích xảy ra.

Theo Thư Đỗ (Theo Sina) (Danviet.vn)

Những ngày gần đây, một số bệnh viện tại Hà Nội tiếp nhận tiếp nhận các ca sốt phát ban, sởi, ho gà vào điều trị. Ngày 29-1, Bộ Y tế cho biết số bệnh nhân mắc các bệnh này chắc chắn sẽ tăng lên trong những ngày tới vào mua đông xuân này





Dịch cúm A/H7N9 áp sát biên giới 
Tại buổi họp Ban chỉ đạo phòng chống dịch bệnh Bộ Y tế chiều 28-1, Cục Y tế dự phòng - Bộ Y tế cho biết, hiện nay dịch cúm A/H7N9 tại Trung Quốc có nguy cơ bùng phát thành đợt dịch mới. Đáng lo ngại là số ca mắc có xu hướng lan rộng từ các tỉnh phía Bắc xuống các tỉnh phía Nam - áp sát biên giới nước ta. Đơn cử như tại tỉnh Quảng Đông (Trung Quốc) - nơi có số lượng người Việt Nam sang du lịch, làm ăn buôn bán rất lớn, đã ghi nhận 111 ca  mắc.

PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế Dự phòng, Bộ Y tế cảnh báo, nguy cơ dịch xâm nhập vào Việt Nam qua những người đi làm ăn, buôn bán, du lịch hoàn toàn có thể xảy ra, bởi đã có khách du lịch Canada từ Trung Quốc về nước đang nghi ngờ mắc cúm A/H7N9.
Một vấn đề cần lưu ý là qua xét nghiệm hơn 600.000 mẫu bệnh phẩm trên gia cầm tại Trung Quốc nhưng chỉ phát hiện 53 mẫu dương tính với cúm A/H7N9. Số lượng mẫu xét nghiệm rất lớn nhưng số dương tính không cao, vì thế rất khó để phát hiện được nguồn bệnh” - Cục trưởng Cục Y tế dự phòng nói.  

Được biết, số mắc bệnh cúm A/H7N9 thường ghi nhận nhiều nhất vào các tháng 1 đến tháng 4 hàng năm, tỷ lệ tử vong lên tới 40%. Bên cạnh đó, rất nhiều loại cúm hoặc khác như cúm A/H5N6, A/H5N8, A/H5N2… cũng có nguy cơ bùng phát vào thời gian này bởi thời tiết đông-xuân thuận lợi cho các bệnh do virus phát triển. Nhất là thời điểm trước và sau Tết nguyên đán, việc buôn bán, lượng tiêu thụ, giết mổ gia cầm tăng cao. TS Nguyễn Văn Kính, Giám đốc Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cho biết thêm, gần đây bệnh viện tiếp nhận nhiều bệnh nhân nhiễm virus cúm, tuy không phải các chủng cúm mới mà chủ yếu là cúm B, cúm H1N1 thông thường, cúm H3N2… song nhiều ca biến chứng rất nặng, không thể chủ quan. 

Bệnh sởi và ho gà
Trong khi những dịch bệnh cúm gia cầm nói trên hoặc mới chỉ bùng phát trên đàn gia cầm, hoặc còn ngoài biên giới thì một số dịch bệnh truyền nhiễm nguy hiểm trong nước như sởi, ho gà đang có số ca mắc gia tăng những ngày gần đây khiến người dân không khỏi lo lắng. Trao đổi với báo chí ngày 28-1, GS.TS Nguyễn Trần Hiển, Viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương cho biết, “Việc ghi nhận các ca bệnh ho gà hiện nay là điều bình thường trong bối cảnh Việt Nam chưa thanh toán được bệnh. Dự đoán dịch lớn sẽ không xảy ra vì tỷ lệ tiêm chủng đạt cao". PGS.TS Trần Đắc Phu cũng khẳng định, người dân không nên quá lo lắng trước diễn biến của bệnh ho gà bởi hiện vẫn chỉ ghi nhận các ca rải rác, chưa có chùm ca bệnh, chưa có ổ dịch, những cháu bị mắc đều chưa tiêm vaccine phòng ho gà hoặc không được tiêm đầy đủ. Theo 2 chuyên gia trên, việc có nhiều trẻ mắc ho gà thời gian này là do trong 1-2 năm qua việc tiêm vaccine có thời gian bị gián đoạn sau sự cố tai biến tiêm vaccine Quinvaxem, mặt khác cũng xảy ra tình trạng khan hiếm vaccine dịch vụ khiến nhiều trẻ không được tiêm chủng. 

Hiện trên địa bàn Hà Nội và một số tỉnh, thành phố cũng đã ghi nhận rải rác nhiều bệnh nhân mắc bệnh sởi. Để chủ động phòng chống bệnh này, ngay trong ngày 28-1, Bộ Y tế đã có công văn đề nghị UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương chỉ đạo Sở Y tế phối hợp với các đơn vị liên quan khẩn trương phòng, chống dịch, trong đó chú ý đến việc giám sát chặt chẽ các trường hợp sốt phát ban nghi sởi tại cộng đồng và tại các cơ sở khám chữa bệnh để phát hiện sớm, điều trị, ngăn chặn kịp thời.

Bộ Trưởng Bộ Y tế: Ngăn cản sự lộng quyền của bút phê, mới đây một Bộ đã phải ban hành văn bản để chấn chỉnh, đủ thấy quyền lực nghiêng nước nghiêng thành của bút phê và của các tin nhắn riêng tư, thân tình gửi "bộ trưởng, thứ trưởng".

Vận động là phương thức tồn tại của vật chất. Triết học đã nói vậy. Nhưng đôi khi vận động đơn thuần chưa đủ  mà để theo kịp thời đại, chúng ta còn phải chạy.

Nhằm rèn luyện cơ thể, chúng ta có môn chạy bộ. Vật lộn mưu sinh, những người phụ nữ buôn thúng bán bưng xưa vẫn được miêu tả bằng từ "chạy chợ". Vô trách nhiệm với hậu quả của việc mình làm, chúng ta có từ chạy làng. Xã hội phát triển, ngày nay còn có hàng loạt thứ "chạy" nhọc nhằn khác: chạy việc, chạy chức, chạy trường và… chạy bút phê.

Ngôn ngữ đời thường phong phú là vậy, nhưng dạo qua một số trang từ điển online, hoàn toàn không thể trích xuất ra chỗ nào nêu lên định nghĩa về một từ tương đối nhạy cảm và thoạt nghe qua đã thấy binh lực đầy mình là từ "bút phê".

Bút phê, hiểu nôm na là dùng bút… phê vào một cái gì đấy. Nhưng phê kia cũng có ba bảy đường. Ở cấp độ đơn giản, thì phê kính gửi, kính chuyển…trong các văn bản chỉ đạo hành chính. 

Ở cấp độ nâng cao, thì sếp phê để  nhắn nhủ cấp dưới lưu tâm, giải quyết, giúp đỡ, tạo điều kiện... cho ai đó thân tình. 

Ngắn gọn, thậm chí cụt ngủn vậy thôi nhưng xin đừng vội xem thường. Bởi để có được vài từ bút phê quý giá đó, phải chuẩn bị chạy khởi động từ rất xa rồi.

Lần đầu tiên Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) phải ra văn bản lên tiếng về hiện tượng một số người đến hoặc gọi điện thoại đến các cơ quan, đơn vị trực thuộc Bộ GTVT và xưng là người thân, quen của Bộ trưởng Đinh La Thăng. Văn bản do Thứ trưởng GTVT Nguyễn Hồng Trường ký được gửi tới các cơ quan tham mưu giúp việc của Bộ trưởng Đinh La Thăng, các đơn vị trực thuộc Bộ GTVT, các Sở Giao thông Vận tải trên cả nước. “Thời gian gần đây, một số người đến hoặc gọi điện thoại đến các cơ quan, đơn vị thuộc Bộ GTVT, các Sở GTVT để liên hệ công tác, làm việc và xưng danh là người thân, quen của đồng chí Bộ trưởng GTVT” - văn bản nêu rõ. (Theo Dân trí)

Đây là quá trình chạy tiếp sức mà nếu không có sức thì miễn tiếp. Và ở cấp độ đặc biệt, ai đó còn được phê “tâm thư” hẳn vào một tờ giấy trắng. Lần này là marathon đó, dù chặng đường không phải đơn thuần chỉ là chặng dài 42,195km. Nhưng kết quả thì mỹ mãn, chẳng khác lời truyền khẩu “các chú làm thế nào thì làm”. Cấp dưới cứ thế mà hiểu là phải tạo điều kiện giúp đỡ hoặc xử lý ngay trong dạng ưu tiên.

Có câu, danh có chính thì ngôn mới thuận. Sục sạo trong luật và các văn bản dưới luật, thật khó tìm ra ở đâu quy định công chức và quan chức được giải quyết công việc bằng bút phê. Nếu cần thiết, tùy theo chức vụ, có thể ban hành các hình thức văn bản như quyết định, chỉ thị, công văn…

Nhưng chính danh với bút phê là một khái niệm vô cùng xa xỉ, thậm chí hão huyền. Oan trái là nó cũng chẳng cần tới những điều cao siêu đó, chẳng cần quy định vào trong luật, mà vẫn tồn tại và biểu dương sức mạnh ít ai địch nổi.

Từ bệnh viện nhân ái tới trường học hiền hòa cho đến chốn kinh doanh hiểm ác, cứ có bút phê trong tay là như có cảnh sát dẹp đường.  CSGT, các anh chỉ mới dẹp đường và điều tiết giao thông, bút phê còn tả xung hữu đột dọn dẹp mọi chướng ngại vật như mãnh tướng giữa trận tiền.

Có nó, đi viện chẳng lo xếp hàng chờ khám mà vẫn được chăm sóc nâng niu. Có nó, chẳng cần phải thức đêm lấy số hay đạp đổ cổng trường thì con vẫn ung dung vào lớp học. Có nó,  các công đoạn thủ tục dù loằng ngoằng đến mấy vẫn được tiến hành rất mượt mà.

Có bút phê thì mọi thủ tục, nguyên tắc, thậm chí rào cản pháp lý đều rạp mình, chỉ có nó và người cầm nó trong tay là băng băng tiến. Cứ chiểu theo tinh thần AQ, chẳng phải bút phê đã giúp nắn thẳng lại những đường cong mềm mại mà người ta cố tình tạo ra đó sao!

Chính vì siêu phàm như vậy, vượt ra ngoài nhiều khuôn khổ nên để có bút phê, người ta không thể đi bình thường mà phải chạy. Từ đó mà sinh ra chạy bút phê.

Để ngăn cản sự lộng quyền của bút phê, mới đây một Bộ đã phải ban hành văn bản để chấn chỉnh, đủ thấy quyền lực nghiêng nước nghiêng thành của bút phê và của các tin nhắn riêng tư, thân tình gửi "bộ trưởng, thứ trưởng".

Chợt nghĩ, mới đây thôi, có vị PGS.TS đề xuất nên luật hóa chạy chức chạy quyền. Soi vào chuyện bút phê, chẳng có nhẽ ai đó cũng sẽ sắp sửa kiến nghị luật hóa bút phê và chạy bút phê? Vì phàm cái gì mà luật không điều chỉnh thì ngoài thị trường lại rất chi rôm rả và sôi động. 

Thực ra, không thể  cứng nhắc cấm đoán bút phê, nhưng phải quy định rõ trường hợp nào không được dùng bút phê. Có những việc, những lĩnh vực đã phân cấp, phân quyền rất rõ, hà cớ phải viện đến bút phê thì việc mới hanh thông. Thiết nghĩ, nếu để đảm bảo quyền lợi cho người dân, DN, tạo thuận lợi trong giải quyết công việc, thì nên hướng tới cải cách thủ tục, sao cho rõ ràng minh bạch. Có như vậy mới mong chấm dứt câu chuyện bộ nọ bộ kia phải ra văn bản chấn chỉnh bút phê, hay thanh minh trước công luận về thực - hư, thật giả của những kẻ mạo danh "người nhà Bộ trưởng".

I. Sử dụng các loại thảo mộc và nguyên liệu sẵn có trong nhà

1. Dầu thầu dầu

Hàng ngàn năm qua, người ta vẫn sử dụng dầu thầu dầu như một bài thuốc hữu hiệu cho những bệnh nhân táo bón. Một thìa dầu thầu dầu, khoảng 15 ml vào buổi sáng sẽ giúp tình trạng táo bón cải thiện rõ rệt.

Loại dầu này ăn toàn khi sử dụng cho cả trẻ em và người lớn.

2. Muối Epsom

Thành phần chính trong muối Epsom là magnesium sulfate có tác dụng nhuận tràng. Hòa tan muối Epsom trong ly nước và uống mỗi ngày.

 

3. Bột cỏ cà ri

Loại bột này cũng có hiệu quả trong việc điều trị đầy hơi, tiêu chảy. Hòa tan trong nước ấm để uống. Trung bình sử dụng 10-30g chia ba lần mỗi ngày.

Bên cạnh đó, người bị táo bón có thể uống trà bồ công anh cũng đem lại hiệu quả tương đương.

II. Sử dụng những thực phẩm trị táo bón

1. Thực phẩm giàu chất xơ

Các chuyên gia khuyên rằng nên ăn 24-38g chất xơ mỗi ngày để giảm nguy cơ bị táo bón. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như lê, táo, ngũ cốc, bông cải xanh, đậu đen, đậu xanh...

2. Quả sung

Nếu bạn muốn loại bỏ táo bón mạn tính hãy ăn sung khô hoặc chín. Quả sung có tác dụng như một liều thuốc nhuận tràng tự nhiên. Uống nước ép mận khô cũng được cho là có hiệu quả.

 

3. Nho khô

Cũng giống như quả sung, nho khô cũng là bài thuốc chữa táo bón tự nhiên và chứa nhiều chất xơ. Hãy ngâm nắm nho khô trong nước qua đêm và ăn vào buổi sáng hôm sau.

Bên cạnh việc xây dựng thói quen lựa chọn những thực phẩm có lợi cho đường tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón, bạn nên tránh xa cà phê những đồ ăn có hại như đồ chiên xào nhiều mỡ như khoai tây chiên, bánh rán, chuối chưa chín, thực phẩm nhiều bột.

III. Xây dựng thói quen lành mạnh

 

1. Uống nhiều nước

Bạn nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày. Nước giúp bôi trơn ruột và làm ẩm thực phẩm bạn ăn, do đó cải thiện nhu động ruột.

2. Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm táo bón mạn tính và hình thành thói quen đi vệ sinh đều đặn. Thực hiện các bài tập giúp thúc đẩy các quá trình hoạt động của cơ thể như nhu động ruột.

Bạn có thể lựa chọn các bài tập đơn giản như đi bộ. Đảm bảo tập luyện ít nhất 3 lần mỗi tuần và mỗi lần ít nhất 30 phút.

Bộ Trưởng Bộ Y tế - Nguyễn Thị Kim Tiến: Thích nghi với quy luật sinh học tự nhiên để tinh thần luôn lạc quan, vận động, nuôi dưỡng nội tiết tố nữ đúng cách là những việc chị em cần làm để giữ nét thanh xuân, tươi trẻ và giải quyết tận gốc những rắc rối của tuổi 35.

Đây là một số lời khuyên từ GS.TS Nguyễn Đức Vy, Nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung ương, để giúp chị em cách đối phó với những “rắc rối” thời kỳ tiền mãn kinh.  

“Làm quen” và trải lòng

Bước vào độ tuổi trên 35, nhiều chị em phụ nữ chợt giật mình thảng thốt khi thấy mình có nhiều biểu hiện lạ: làn da mịn màng trở nên khô nhăn, mái tóc xơ rụng, vòng eo từ “con kiến” biến thành “bánh mỳ”, tính tình thì “khó chiều”, nổi giận vô cớ với chồng con, lảng tránh gần gũi chồng….

Toàn bộ “cái sự kỳ cục” ấy thật ra là những biểu hiện bình thường của thời kỳ rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Nguyên nhân chính là do buồng trứng giảm hoạt động, nội tiết tố nữ estrogen suy giảm nhiều khiến cán cân nội tiết mất thăng bằng.

Mức suy giảm estrogen gây tác động đến cả hình thể và tâm sinh lý, gây xáo trộn cuộc sống, công việc cũng như hạnh phúc của chị em.

Tuy nhiên, thay vì lo lắng, mặc cảm, thiếu tự tin, chị em nên xem những đổi thay này như một quy luật sinh học bình thường của con người, đồng thời thích nghi và tìm cách khắc phục, lấy lại sự cân bằng cho cuộc sống. Chị em hãy trải lòng với người thân gia đình, đặc biệt là các đức lang quân và con cái để họ hiểu, thông cảm và chia sẻ với những vấn đề  mình đang gặp phải.

Chị em nên chủ động đối phó với “rắc rối” tiền mãn kinh ngay từ sau tuổi 30

Giữ tinh thần lạc quan

Tâm lý bi quan khiến chị em cho phép mình dễ dãi, suồng sã với bản thân. Tuy nhiên, chính lúc này chị em càng phải có “tinh thần” làm mới mình, để đẹp hơn, quyến rũ hơn trong mắt mọi người.

Đừng quên tự thưởng cho mình những chiếc áo mới, kiểu váy mới theo xu hướng của thời đại để giúp mình tự tin hơn và hãy làm mới mình bằng các hoạt động xã hội, tham gia vào nhiều câu lạc bộ dành cho phụ nữ, tự thưởng cho mình và ông xã những buổi dã ngoại hoặc du lịch…

Vận động và dinh dưỡng đúng cách

Vận động đúng cách, tập thể dục đều đặn luôn là “liều thuốc” quý giúp chị em có được một sức khỏe dẻo dai. Hãy xây dựng cho mình cách sống điều độ với quy luật 3 tám: 8h để ngủ, 8h cho công việc, 8h cho những nhu cầu khác. Trong quỹ thời gian 8h cho những nhu cầu khác là lúc chị em nên dành ra khoảng 15 - 30 phút mỗi ngày cho những bài tập thể dục đơn giản hoặc yoga.

Chị em cũng nên chú ý chế độ ăn hợp lý (giảm mỡ động vật, ăn nhiều cá, hoa quả, rau xanh sạch và an toàn, uống đủ nước từ 2,5-3l nước mỗi ngày…)

Cân bằng nội tiết tố nữ từ sâu bên trong cơ thể

Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và các nước tiên tiến trên thế giới đã chứng minh thành phần Isoflavon (còn gọi là Estrogen thảo dược) trong tinh chất mầm đậu nành có tác dụng tương tự nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Việc bổ sung Estrogen thảo dược sẽ giúp bổ sung và cân bằng lượng nội tiết tố nữ estrogen đang thiếu hụt của người phụ nữ, đem lại vẻ trẻ trung, xuân sắc ngày nào.

Tại Việt Nam, bệnh viện Phụ sản Trung Ương đã tiến hành nghiên cứu lâm sàng chứng minh tác dụng của isoflavon sử dụng dưới dạng viên uống chứa tinh chất mầm đậu nành và collagen cho phụ nữ ngoài 30 tuổi.  

Kết quả: 98% phụ nữ làn da sáng mịn, giảm thâm nám, giảm khô âm đạo và tăng ham muốn tình dục, giảm tích mỡ bụng, kinh nguyệt đều đặn, tăng khả năng thụ thai, giảm bốc hỏa, mất ngủ, loãng xương, an toàn, không có tác dụng phụ.

Vì vậy việc làm cần thiết lúc này là bổ sung để cân bằng lượng nội tiết tố nữ đang bị thiếu hụt bằng các sản phẩm có nguồn gốc từ tinh chất mầm đậu nành. Kết hợp với collagen chống lão hóa cho da, lô hội giúp da săn chắc, bài thuốc tứ vật thang giúp da hồng hào, tươi nhuận để gìn giữ nét thanh xuân và giải quyết tận gốc những rắc rối của tuổi 35. Có như vậy, chị em mới có thể tự tin, thoải mái tận hưởng niềm hạnh phúc của giai đoạn này.